产妇便秘怎么办快速解决办法

产妇生了孩子之后身体虚弱，一般都是卧床休息，活动了要比从前少了。生了孩子之后家人都会给产妇补充营养，产妇会吃一些对下奶有帮助的食物，很容易会出现便秘的情况，那么产妇便秘怎么办，有哪些快速解决办法？

产妇便秘要多喝水，喝水可以增加粪便水分，湿润大便，还可以促进身体代谢，这样可以有效改善便秘。产妇要养成爱喝水的好习惯，喝水对身体有好处，对产妇的皮肤也有好处，建议喝温开水，对产妇身体比较好。

产妇可以喝蜂蜜水，蜂蜜水当中还可以加入百香果，对改善便秘很有帮助。产妇还可以吃一些香蕉，香蕉有着润肠的作用，对便秘的产妇很有帮助。产妇还可以多吃蔬菜，水果，饮食要少量多餐，主食可以粗细量合理打配。

虽然说产妇要卧床休息，但是适当的活动有助于身体恢复，也可恶意改善便秘。可以在室内走动走动，轻轻的按摩下腹部，促进肠胃蠕动，可以让便秘得到好转。如果便秘严重，建议让医生给采取措施，必要的时候用药调理。产后便秘对身体造成的危害不可忽视，建议产妇重视起来。