坐月子到底是30天还是42天

产妇需要度过月子这个阶段，在这个时期需要认真的调理身体，如果不注意护理身体，很容易导致月子病的出现。有些人认为坐月子就是一个月的时间，也有些人认为坐月子需要42天，那坐月子到底是30天还是42天？

坐月子其实并没有具体的天数，主要看产妇身体恢复的情况，有些产妇身体恢复快，一个月就可以完全恢复，但是有些产妇生产后身体虚弱比较严重，所以需要更长的时间才可以让身体恢复到正常，所以月子天数要根据实际情况来决定。

通常情况下建议坐月子选择42天，这样不光休息的时间更长，还可以在这段时间内充足的补充营养，让受损的器官恢复到健康。在月子期间一定不要做过重的体力劳动，一定要注意饮食和休息，这样才能够尽快的让身体恢复。

月子期间的饮食需要尽量改善，在这个时候要尽量吃一些营养价值较高的汤类和清淡的食物，这样对身体的恢复和奶水都有很多的好处，奶水充足之后对产妇日后哺乳也有很多的好处。另外月子期间要注意保暖，避免着凉留下对身体影响严重的月子病。