怀孕30周4天是几个月

都是女人“一孕傻三年”，怀过孕的女人不仅觉得自己记性不行了，做事效率也没有以前高了，就连这脑子吧好像也没有之前的灵活好使了。这不就有女性朋友都开始问自己的怀孕时长了，怀孕30周4天是几个月？

一、怀孕30周4天是几个月

一般在怀孕期间一个月有4个孕周。所以你可以准确的计算你现在处于多少个怀孕的月份，所以30周就是，7个月加两周。按一个月四周来计算，亲现在怀孕30周+4就是七个多月了哦，亲要注意休息，不能抬重的东西，注意饮食营养均匀哦。

二、怎么让怀孕30周孕妈保持健康

1、胎宝宝营养需求达到最高峰：准妈妈此时需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎宝宝的骨骼发育。这时胎宝宝的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。

2、避免长时间站立和久坐：此时准妈妈的子宫几乎被宝宝撑满，增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，如果长时间站立会导致下肢静脉或会阴静脉曲张，也会使下肢和腹部会阴等下部身体水肿。所以，进入孕晚期后，准妈妈不要长时间站立，也不要久坐。

说了这么多了，各位准妈妈们的脑袋可算明白了？一般在怀孕期间一个月有4个孕周的哦，所以大家可以自己推算一下，怀孕30周的话，加上四天就是七个多月啦，宝宝已经这么大了，要格外注意休息，营养也要跟上哦！