月子里能不能吃萝卜

坐月子期间除了要多卧床休养，更重要的还需做好饮食调理。这阶段既要增加蛋白质营养，同时对粗纤维以及维生素含量丰富的果蔬类食物也要合理摄入。而萝卜是常吃的普通蔬菜，其营养价值高。那么，月子里能不能吃萝卜呢？

女性坐月子期间，如果能够正常进食之后，可以适量的吃点萝卜。而且萝卜的品种的较多，而常见的有白萝卜和胡萝卜，尤其是胡萝卜含有丰富的多种维生素和胡萝卜素营养，特别适合产后女性补养身体。比如可以胡萝卜炖羊肉，这是一道非常有补益作用的汤菜，坐月子期间女性食用可很好的补养身体和提高乳汁分泌。

而白萝卜女性产后也可适量食用。其具有凉血止血，清热生津，开胃健脾和顺气化痰之功效。特别是有些女性产后容易有食欲不佳，体内燥火上升，产后便秘严重，而适量的多吃一些白萝卜能够较好的顺气通便，对调理产后便秘有较为不错的功效。

总之，产后女性对各种萝卜均可酌情食用。如果是燥热体质，则多吃一点白萝卜，如果是体质偏虚寒，则可以适量多吃一些胡萝卜，只要合理食用都能够起到较为不错的产后调养身体作用。