喂一次母乳消耗是多少热量？等于跑了2公里！
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针对产后减肥的母亲而言，纯母乳喂养是最好是的减肥的方法。哺乳每日能够附加消耗500卡热量，等同于三公里长跑消耗的热量，在其中一半的热量来源于食材，此外一半则来源于怀孕期间沉积在大腿和手臂的人体脂肪。
每日奶水等同于三公里长跑
历经十月怀孕营养成分贮备的妈妈们，身体存储了很多的热量和人体脂肪。而哺乳有益于孕妈释放出来附加的热量，加快身体基础代谢，无需节食减肥，就可以做到减肥瘦身的目地，次序先后是腹腔、脚部、臀部和面部。哺乳每日能够附加消耗500卡热量，每一次喂母乳等同于三公里长跑消耗的热量，在其中一半的热量来源于食材，此外一半则来源于怀孕期间沉积在大腿和手臂的人体脂肪。
奶水加简单运动是最好是的减肥的方法
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