产后几天可以吃水果?产后吃什么水果好?
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
生完孩子后,孕妇身体虚弱,需要多吃营养富的食物,有利于恢复身体。那么产后几天可以吃水果吗?产后能吃多久?
产后几天可以吃水果
两周左右可以吃水果。注意不要吃太冷的水果
适当饮用果汁也能补充多种维生素,有利于婴儿的吸收,也能调节身体。
产后吃什么水果好?
1、苹果:苹果尝起来又甜又,主要是碳水化合物。苹果能使皮肤光滑有光泽。其粘合剂和细纤维能吸附和消除细菌和毒素,涩肠、健胃、生津、开胃、解暑,特别是对产妇腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇,有利于妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产后恢复。
2、山楂:味甘酸,性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等,其中钙含量是水果的王冠。具有消除血瘀、痰解毒、清脑、止血清胃、增进食欲的作用,可降低血压和血胆固醇含量。适当地吃一些山楂,可以改善食欲,帮助消化。山楂具有消除血瘀和促进血液循环的作用,可排出子宫血瘀,减轻腹痛。
3、香蕉:甜,冷。它有清热润肠的作用。产后吃香蕉可以让人感到舒适和安静,有催眠作用,甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁,具有排便和补充血液的作用。能有效防止产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动不良引起的便秘。性冷,不能每天多吃,吃前用热水浸泡。
4、猕猴桃:又称猴桃,味甘寒,维生素C含量高,具有解热、解渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为它的性冷,吃之前用热水烫一下。每天一个是合适的。
5、葡萄:味甘酸,性平。具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高,可以补血。葡萄干制成后,铁的比例更大,可以作为补铁食品。经常吃可以消除困倦、疲劳、体重减轻等症状。是延年益寿的好产品。女性产后失血过多,葡萄可以作为补血的圣品。
产后吃水果的注意事项
1.冷水果会抑制新陈代谢,所以产妇不宜吃太多冷水果,尤其是产后前几天。
2.孕妇可以在饭后或两餐之间吃一些水果,以避免水果和晚餐之间的冲突,增加消化道的负担。
3.不要吃太冷的水果。刚从冰箱里拿出来的水果应该在室温下吃一会儿。你也可以把水果切成块,在温水中冲洗,然后吃。
4.吃水果时注意清洁。彻底清洗,清除残留农药,然后食用。剥皮后吃带皮水果,以免腹泻。
5.不要用沸水烫水果,这会破坏水果中的维生素。
小产后可以吃水果吗
顺产后吃什么水果好
产后水果能吃什么水果
产后可以吃哪些水果
产后水果可以生吃吗
流产后可以吃水果吗
产后哪些水果可以吃
产后5天能吃什么水果
剖腹产后三天可以吃水果吗
做流产后可以吃什么水果
女性流产后可以吃芒果吗?流产后吃什么水果好呢?
产后吃什么水果好
小产后吃什么水果好
产后多久可以吃水果
产后孕妇可以吃什么水果
剖腹产后可以吃什么水果
流产之后可以吃什么水果好
引产后吃什么水果好?
流产后吃什么水果好
人流之后可以吃什么水果 流产的人吃什么水果好
产后几天可以吃水果
顺产后可以吃什么水果
人流后几天可以吃水果
人工流产后可以吃什么水果好
人流后多久可以吃水果?流产后吃什么水果最佳?
引产后可以吃什么水果 引产后吃什么水果好
剖腹产几天可以吃水果
产妇产后吃什么水果好
剖宫产后可以吃什么水果
流产以后可以吃什么水果