怎么让孩子主动吃饭 培养孩子主动吃饭的习惯
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孩子不喜欢吃饭让很多父母头疼不已,需要家长喂饭,只喜欢吃零食,还有挑食和厌食的毛病等,好的习惯需要从小就培养,那么怎么让孩子主动吃饭?下面本站小编带来介绍。
孩子为什么不愿意自己吃饭?
从本质上来说,没有娃是学不会自己吃饭的。
第一种,孩子知道有人会喂他,不想自己动手——懒,不够有独立自主性;
第二种,孩子自己吃会遇到一些挫折,可能被家里人“嫌弃”过。比如,当他弄脏衣服和桌子的时候,大人总是“哎呀吃脏了,赶紧给他擦一下。”——吃饭积极性被打压;
第三种,对吃饭兴趣没那么大。为什么呢,排除病理上的原因,往往是因为一直不停地被塞零食——真的不饿啊,没兴趣吃!
想让孩子自主吃饭,大人先要管住自己
1. 管住自己随时都想喂的手,把独立吃饭的权利还给孩子
宝宝1岁多已经能自己吃饭了,后来奶奶总要喂,就又给喂回去了不愿意自己吃……
如果饭替他喂了,衣服替他穿了,那孩子就没法建立自主去做这件事的意愿,他会觉得喂饭是奶奶妈妈的事,不是自己的事情。甚至会把吃饭当成和大人对抗的工具~
忍不住想要喂饭的大人呐,请务必要管住自己想喂的手!
糕妈当时是这么做的:
为了避免让奶奶喂饭,吃饭时会和糕爸一起承包宝宝左右两边的座位。尤其是糕爸,特意占了原本奶奶的座位(奶奶要是坐在宝宝旁边,真的忍不住伸出“援助之手”啊)。
糕妈外出聚餐也会带上奶奶,让奶奶围观下“别人家的孩子 ”。
朋友的孩子比宝宝还小半岁,全程都是自己吃的,而宝宝全程靠奶奶喂。
这鲜明的对比啊,奶奶当场就受到了巨大的震慑:自己家孙子不如别人吗?回家后再吃饭时,奶奶马上就把勺子还给了宝宝,慢慢地宝宝自己也吃的挺好的。
喏,这样鲜活的案例,还是挺能“刺激”到奶奶的。
2. 别老是盯着人家吃饭嘛,脏就脏呗,心要大!
事实上,大部分一开始就放手让宝宝自己吃饭的父母,通常会发现脏乱的阶段很短。
要是图省事儿,不允许孩子弄脏而一直喂,甚至因为弄脏而有所指责,那吃饭的积极性就要被打压了,会让孩子抗拒自己吃饭。
脏乱是学习吃饭阶段不可避免的, 大人对待这件事的态度越放松,宝宝也会学的越快。你可以提前准备好防水衣罩,桌上地上铺点旧报纸,清理起来也更方便。
其实,随着孩子吃饭技能的提高,以及他体验到把食物吃进去的愉悦感,脏乱的问题会逐渐减少。
另外,也别总是盯着娃吃饭嘛,把注意力全放在吃进去的每一口上,孩子也会感到压力山大呢~大人吃自己的饭就好啦。
3. 管住自己想要喂零食的手,娃才会对吃饭更感兴趣
大人总觉得孩子没吃饱,喜欢不停地塞一些零食给孩子。
医生说这其实是“放牧式”喂养:就像牛羊吃草一样,走到哪儿吃到哪儿。
一直有东西吃,到了饭点自然不想吃饭。
但如果你家孩子的一日三餐和点心都非常规律,那么到了饭点,孩子自然就会产生饥饿感,当然会吃的很香啦。
所以,还是建议大家尽早给娃养成定点定时吃饭的好习惯。
有时候孩子真的不想吃,那就别逼着喂给他吃。在没有出现营养不良的情况下,饿一顿两顿是不会有问题的,反而更能让孩子产生饥饿感,对吃饭的兴趣也大大提升。
4. 建立原则和规矩,严格和孩子一起执行
孩子不愿意自己吃饭,有的家长实在没办法,就开起了动画片,把动画片作为奖励,一边看一边喂。
这简直就是“自杀式”的喂饭嘛~久而久之,就演变成了一定要看电视玩手机才肯吃饭。
还有很多家庭,大人就有吃饭看电视的习惯,慢慢地孩子也就养成了这个习惯……
这样的情况,首先要改的也不是孩子,是家长。建议从现在开始,全家人吃饭都要关掉电视手机,家长尤其要以身作则。
即使关掉电视、收走玩具会让孩子哭闹不吃饭,那也要收走,你的原则一定要让孩子明白。
改变养成很久的坏习惯,孩子肯定会反抗,所以提前做心理建设就很重要。在正式执行前,把规矩立下来并提前告诉宝宝,让他有个心理接受的过程。
原则性的问题一开始就不该妥协,有的规矩必须全家人一起配合执行——
● 不要用看动画片、玩Pad、吃糖等作为吃饭的交换条件;
● 不要在宝宝表示吃饱的时候追着喂;
● 如果孩子不吃饭就把食物收走,不要把战线拖太长。
以上就是怎么让孩子主动吃饭,培养孩子主动吃饭的习惯,请大家继续关注。
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