孩子才睡三小时就醒了是什么原因 孩子才睡三小时就醒了正常吗
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孩子睡觉时间特别的短正常吗,有的妈妈觉得自己的孩子睡觉时间太短了,感觉肯定不是很正常,那么孩子睡觉时间很短正常吗,本站小编就来说说吧。
想要宝宝晚上睡得好,白天就不可以睡太久了,早上定时起床,不要太晚起床喔!宝宝赖床的话就找宝宝喜欢做的事吸引他起床!我家二宝一岁多点叫起床吃东西或出去玩马上就起来了。你家两周岁的宝宝这个时候每天只要在白天做个午睡就行,睡觉时间一个小时左右就行。可能有的宝宝睡觉会久点可以睡两个小时左右或更久,可是也不能太长时间。平时白天可以带宝宝多出去玩下,宝宝好动,到外面和小朋友玩,这样宝宝有人陪伴可能就不会想睡觉。不过这样也要带娃的人精力好,每天带娃出门玩也是挺累的。晚上每天定时睡觉,白天如果只做个午睡,到晚上宝宝应该可以睡好。就算宝宝睡三个小时醒了,也别开灯,大人也别起床,让宝宝自己动一下,他看大人都没有起也会跟着睡觉。有可能是以下几个原因造成的
第一,白天活动过于兴奋
如果宝宝白天玩的太兴奋了,晚上会做梦。也容易兴奋的睡不着觉,或睡一阵子就会醒来。如果是这种情况的话,宝宝在睡觉之前尽量玩一些比较安静的活动,可以给宝宝听听安静的音乐,唱唱摇篮曲,听听故事。
不要太刺激,太兴奋,导致宝宝大脑始终属于活跃的状态,不利于宝宝深度睡眠。
第二,房间太热或太冷了
尤其是在炎热的夏天,室内温度过高。宝宝睡觉容易出汗,如果这时候宝宝穿的衣服比较多,就容易被热醒。
如果是这种情况,建议给宝宝穿舒适的薄一点的衣服,房间里如果太热,适当降降温。
第三,宝宝缺钙
如果宝宝缺钙,夜里也容易睡得不踏实,容易惊醒。可以给宝宝适当补充钙剂,白天多带宝宝出去晒晒太阳,促进钙吸收。
第四,宝宝身体不舒服
如果宝宝晚上总是睡三个小时就会醒过来。考虑宝宝是不是身体上有不舒服的现象,是不是宝宝肠胃不舒服,肚子疼,有没有感冒发烧的情况。查明原因,再对症下药。
对新环境不适应
小月龄宝宝对周边环境非常敏感,如果熟悉了一个房间的环境或布置,突然换了方向,或者突然多了一个东西让宝宝觉得害怕,他就因为不熟悉而大哭,我家娃因为卧室里给装了围栏,就突然崩溃大哭不睡觉,一拆掉,就立马不哭了,宝妈可以检查一下室内是不是有宝宝不熟悉的东西哦~
肠胃不适
我家娃因为是混合喂养,之前喝的奶粉因为不消化过敏,发湿疹,所以一直睡不好,去医院看后,医生建议换成小分子水解奶粉,换了之后,睡眠确实好了很多。
没吃饱
我家娃每天吃奶都有定量,如果一天奶量不够,他也不会好好睡[捂脸]
室内光线太亮
晚上哄睡宝宝,尽量光线昏暗,我家娃早上哄睡比晚上困难得多,就是因为他觉得早上亮着就是玩耍的,灯光暗了就是睡觉,还有在哄睡前要做一些准备工作,如先关灯,再拉窗帘,再整理好床铺,最后哄睡,给宝宝一个信号,该是睡觉的时候了,每天重复,宝宝会很有安全感,睡眠质量也会提高。
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