如何加强儿童抵抗力

抵抗力是人体对抗疾病入侵的防线，抵抗力的强弱关系到儿童未来身体的素质高低，家长都希望孩子能够健康长大，想要儿童少生病，增强抵抗力是关键。那么要如何加强儿童抵抗力呢？

儿童抵抗力低大部分情况下是由于营养摄入不足造成的，儿童在长身体的时候需要的营养成份会更多一些，此时在饮食方面要做到营养的全面均衡，食材多样化的选择为儿童成长提供充足的营养物质，才能拥有更好的抵抗力。

另外多运动也是加强儿童抵抗力的法宝，即便是刚会走的小孩也要试着让他多活动身体，稍大一点就要多跑跑跳跳，有助于加速身体血液循环，多接触阳光和新鲜的空气，都能够帮助提供儿童抵抗力。

孩子在成长过程中，除了吃饭、活动以外，睡眠也是提升身体素质的重要因素，每天保证充足的睡眠，像比较小的儿童每天睡眠至少在十小时以上，身体充分休息才能更好的发育，抵抗力自然而然就增强了。

想要帮助儿童加强抵抗力，需要多方面的共同努力，建议家长们从衣食住行等各个环节都重视起来，为儿童健康成长创造良好的条件。