关于宝宝喝水的五大问题
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关于婴儿喝水的5个问题
婴儿喝水的5个问题
婴儿是特殊的团体,需要父母的照顾,喝水也不例外。
水是宏观营养素,在维持生命方面仅次于氧气,比食物更重要。人们不吃食物可以活几个星期甚至几个月,但如果没有水,他们会在几天内死亡。水除了在机体组织器官之间运输营养和排放废物外。①参与代谢的全过程②调节体温③维持血容量④维持腺体正常分泌等生理功能。因水占婴幼儿体重的70%~80%,成人则为60%,所以婴幼儿对水比成人更显得重要。平时要特别注意给婴幼儿补充水分(主要是喝水)。以下是如何给婴幼儿喝水的几个问题。
1、哪些宝宝想喝水?
婴幼儿口渴,不能说话,所以母亲和其他照顾者要注意观察。婴儿用舌头舔嘴唇的时候,看到婴儿的嘴唇干燥的时候,换尿布的时候没有尿等,表明婴儿需要喝水。
2、什么水最健康?
最好是没有甜味的白开水。婴儿喝甜水(饮料),时间一长婴儿就不想吃母乳,对婴儿的成长不利。特别是不要给婴儿喝各种人工饮料。因为这些饮料有人工添加剂,对婴儿的胃肠道有刺激,轻的话会引起不适,妨碍消化,重的话会引起痉挛。
3,什么时候应该喝水?
除了上述饮用水的表现。一般在两次哺乳(喂养)期间,需要给宝宝喝水,比如室外时间长了,洗完澡之后,醒来之后,晚上睡觉之前但是在哺乳前一定要注意不要给他喝水,以免影响哺乳。
4、一天多少水合适?
由于年龄、室温、湿度、活动度、体温、牛奶和食物中含水量等影响人体对水的因素很多。一般来说,在新生儿期,由于母乳喂养的次数较多,如果牛奶充足,一天喂l~2次就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水,可随宝宝自己的意思,也就是说若喂他不愿意喝的话,也就算了。这表明婴儿体内的水分足够了。
正常情况下,3岁以内的儿童每次喝水不得超过100毫升,3岁以上可增加到150毫升。小便正常的话,可以根据情况多次给孩子喝水。出汗时应增加饮水次数,而不是增加每次饮水量。4个月内母乳喂养的宝宝,如果没有明显出汗,不需要另外喝水,因为喂水会减少吃奶量,不利于宝宝的营养素摄入。
5、什么温度的水适合婴儿喝?
由于婴幼儿的消化道粘膜相当柔软,无法忍受过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝,则易发生不适甚至痉挛;过热的水则易发生烫伤。所以夏天以室温即可,冬天也只需控制在40℃左右为宜。
经过研究,饮用烧开后冷却到室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加备注中的血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。经科学家观察,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。
需要注意的是,凉开水暴露在空气中后,气体又会重新进入水中。因此,烧开后冷却4-6小时内的冷热水是最理想的饮用水。长期贮藏和反复倒入的冷热水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要重复烧开冷水。否则,水中的重金属会浓缩,不利于健康。夏天可以喝和室温相同的冷热水,冬天应该喝一点温热的热水,冷水会伤害孩子柔软的消化道粘膜,影响消化能力,引起腹痛、食欲不振等,发展成胃炎。
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