营养:1岁婴儿多钙食谱
本文已影响5.59K人
本文已影响5.59K人
钙是促进婴儿骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质,1岁以上的婴儿处于骨骼和牙齿生长的阶段,补充钙非常重要。对婴儿来说,牛奶是吸收钙的最佳来源。一般来说,这个年龄的婴儿应该保证每天吃400毫升以上的牛奶。另外,食品中虾皮、紫菜、豆类、绿叶菜中钙的含量也很高。介绍两种适合1岁婴儿的多钙食谱。
一、沙棘芽拌豆腐:选择嫩沙棘芽洗净后,用热水煮5分钟,挤出水切成细节的箱子豆腐倒入盛盘,加入沙棘芽末、精盐、香油混合即可。这道菜香味柔软,含有丰富的大豆蛋白、钙和胡萝卜素等营养,适合婴儿吃。
二、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜洗净切成小块的鸡蛋一个,分散备用。用姜末炒锅,放入虾皮稍微炒一下,加入适量的水,烧开后加入蛋液的紫菜和香菜,加入适量的香油、精盐、洋葱即可。这汤味道鲜美,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对婴儿补充钙、碘非常有益。
宝宝身材矮小与1岁内饮食有关?盘点1岁内拜拜营养食谱
有哪些婴儿营养食谱?推荐宝宝4大营养餐
5岁儿童补钙食谱
婴儿的最佳补钙食谱
8个月婴儿的营养补充食谱
一周岁儿童补钙食谱
1岁半宝宝食谱
四岁儿童补钙食谱
1岁以上宝宝不能吃什么?幼儿营养餐食谱推荐
三岁儿童补钙食谱
六岁儿童补钙食谱
献给宝宝的营养补钙食谱
1岁半宝宝食谱
1岁半宝宝食谱
儿童长高营养食谱
8岁儿童补钙食谱
一周岁宝宝营养食谱
1岁宝宝食谱:西式甜点类1岁宝宝食谱
1岁宝宝食谱
营养:1岁宝宝多钙食谱
儿童营养早餐食谱
1个月宝宝发育的营养食谱
2岁儿童补钙食谱
春季婴儿防流感的营养食谱
儿童长高营养食谱
1岁宝宝食谱
幼儿食谱营养误区
儿童营养早餐食谱
3岁儿童补钙食谱
婴儿补钙食谱:鱼松