婴儿的零食选择吃
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零食是孩子的最爱之一,什么零食对孩子有益?我该怎么吃呢?专家认为,以下零食应该是婴儿的选择。
奶制品各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,应保证孩子每天吃。酸奶、奶酪可以在下午加餐,牛奶可以在早上和睡觉前吃。
水果经常吃水果可以促进食欲,帮助消化,有利于幼儿的生长发育。最好每天饭后吃适量的水果。没长牙的孩子可用小勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的可以将水果切成小块,用勺舀着吃。两岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择熟食、腐败不变质的水果,不成熟的水果含有琥珀酸,强烈刺激胃肠,影响儿童的消化功能。
点心点心(饼干、蛋糕、面包等)含有蛋白质、脂肪、糖等,各种奶油点心含有色素、精华添加剂,幼儿吃点心作为下午的加餐,不能以补充热量为主食,也不能在孩子吃饭前吃。
山楂制品山楂饼、山楂片、果丹皮等含有维生素c,有助于消化,适量饮食可促进食欲。
糖果 糖果含有大量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感。
果仁、果冻不应该给孩子吃,以免孩子咳嗽窒息。如果要吃,一定要有大人照看。
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