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鹌鹑蛋奶
营养分析:鹌鹑蛋的营养成分高,与生鸡蛋对比,蛋白质含量高30%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,铁高46.1%,大豆卵磷脂高5.6倍,并带有维生素P等成份。牛乳是身体钙的最好来源于,并且钙磷占比十分适度,利于钙的消化吸收。补钙补锌,益脑。
做法:
1、原材料:鹌鹑蛋两个,新鲜牛奶200毫升,白砂糖适当。
2、鹌鹑蛋去壳,添加烧开的牛乳中,煮至蛋刚熟时,玄火,添加适量白砂糖调料就可以。
豌豆糊
营养分析:豌豆含丰富多彩的蛋白、维生素B1、B6和乙酰胆碱、叶酸片等,味儿也比黄豆好。宝宝大多数不容易抵触,豌豆对拉肚子和红便有明显功效。
做法:
(1) 将豌豆煮烂,并捣碎。(2) 将捣碎的豌豆过虑一遍,与骨头汤和在一起搅拌。
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