影响男性生育力的原因有哪些 男性应该如何提高生育力
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此前有研究发现,1973年至2018年间,全球男性平均精子数量下降了62%,一颗高质量的精子,是男性生育力的保证。那么影响男性生育力的原因有哪些?男性应该如何提高生育力?下面本站小编带来介绍。
影响男性生育力的原因有很多种,包括环境因素、睾丸异常、生活习惯不当、忽略男科疾病等。
环境因素:长时间处于辐射或者污染比较大的环境下,会导致生殖功能受到伤害,如长时间接受辐射、接触空气污染或者接触各种有害化学物品,都会导致睾丸在生成精子时精子质量以及数量的下降。
睾丸异常:睾丸的主要功能是帮助产生精子并且提高雄性激素,进而促进内分泌运转,保持男性性功能和生育能力。如果睾丸发育不良或者睾丸部位发生炎症,都会影响精子的生成和质量。
生活习惯不当:经常吸烟、喝酒、熬夜等都是对精子会有影响的行为,长时间熬夜会使内分泌紊乱,从而引发性功能问题。而且长时间吸烟喝酒会导致有毒物质直接伤害到精子,这些都会使男性的生育能力下降,甚至不育。
忽略男科疾病:一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等会影响精子的质量和数量,从而影响生育能力。
除了以上原因,还有一些其他因素也会影响男性生育力,如生殖系统感染、精索静脉曲张、免疫因素等。因此,男性应该注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式,避免接触有害物质和避免不良的生活习惯,及时治疗男科疾病和生殖系统感染,以提高生育能力。
保持良好的生活习惯:良好的生活习惯包括规律的作息、均衡的饮食、适当的运动等。这些都有助于维持身体健康,提高生育能力。
戒烟戒酒:长期吸烟和饮酒可能会影响精子的质量和数量,因此戒烟戒酒有助于提高生育能力。
补充营养:男性可以多吃一些富含锌、硒等微量元素的食物,如坚果类、海产品等,这些元素有助于提高精子质量和数量。
避免过度性行为:过度的性行为可能会导致精子数量减少,因此男性应该避免过度性行为。
保持心理健康:心理健康对于生育能力也有很大的影响,因此男性应该保持心理健康,减轻压力和焦虑。
避免接触有害物质:男性应该避免接触一些有害物质,如辐射、化学物质等,这些可能会影响精子的质量和数量。
及时治疗男科疾病:一些男科疾病如前列腺炎、睾丸炎等可能会影响生育能力,因此男性应该及时治疗这些疾病。
总之,男性应该注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式,避免接触有害物质和避免不良的生活习惯,及时治疗男科疾病和生殖系统感染,以提高生育能力。
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