惊蛰温差大带孩子要注意什么 春季如何预防孩子感冒
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马上就要到惊蛰了,惊蛰过后温度渐渐回升。孩子可以适当的减少衣物了。但是早晚温差还是很大的。孩子本身免疫力比较差,在这个季节一定要注意增减衣物。很多孩子到了开春就感冒咳嗽,让妈妈很操心。那么这个季节该如何保护孩子呢下面本站小编就来和大家说一说。
春季该如何预防宝宝感冒
1 科学洗手
?注意保持良好的个人卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。 可以通过六步洗手法彻底清洁双手:第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。
2 充足睡眠
俗话说“春困秋乏”,许多孩子长期处在睡眠不足的状态,这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响,儿童每天保证9—10小时的睡眠时间并且孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的。 春季保证小孩10点之前入睡,让宝宝养成固定时间睡眠的好习惯,可在睡前给宝宝进行一个仪式,如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等,让宝宝有一个好心情,可有效帮助宝宝入睡。
3 喝水
众所周知,水是个好东西,水能治百病。添加辅食后的宝宝,一定要每天加水。稍大一点的婴儿,由于吃的食物成分已逐渐接近成人,每天一定要喝水。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。
4 注意保暖,随时增减衣服
宝宝春天怎么预防感冒?春季一定要给孩子做好保暖工作,以免孩子免疫力下降,容易感冒。切忌让孩子出汗受寒,衣被不宜过厚或过薄,春季气温变化快,应适时为孩子增减衣物。
5 屋内保持空气流通
春天天气比较潮湿,天气变化反复,有些人喜欢关上门窗防止湿气,反而让室内空气不流通,令宝宝容易感冒,影响睡眠质量。
6 尽量少带孩子去人多的地方
春季是流感流行季节,应尽量少带孩子去人群聚集、空气不流通的公共场所。 如果家里有人感冒了,最好戴上口罩,打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,尽量避免或减少和孩子的接触,以免将感冒传染给孩子。
7 注意饮食卫生,食物要煮透
不吃病死的家禽或动物,食用禽肉、蛋类时要彻底煮熟。因为流感病毒(包括禽流感)在足够热的情况下会被灭活,当食物的整体温度达到70度以上能杀死病毒,肉制品经过正常处理和烹调可安全食用。把生肉、熟肉和即食食物分开存放,避免污染。
8 增强体质
一方面要加强体育运动,另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。
9 生病苗头时抓紧采取措施
在很多情况下,宝宝有生病前兆或迹象时,妈妈如果能细心观察到,及时采取有效措施,是可以避免生病的。 喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段; 如果有点轻微的咳嗽迹象时,川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。但是要注意要想控制病情发展,喝的水一定要够量,一般每天要在300CC以上才会有效果。
10 接种疫苗,减少感染流感的机会
接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。
11 两大预防“感冒”小偏方 (一)鼻嗅法 适合病症:感冒 材料:葱白60克,生姜9克。 用法:将其捣烂,冲入沸水一大杯,趁热熏口鼻。每日数次。 主治:小儿感冒初起。 (二)敷脐法 适合病症:伴随感冒的咳嗽症状 材料:杏仁、桃仁、白前、前胡各6克,牛蒡子、冰片、薄荷各3克,蜂蜜适量。 用法:将以上材料共研细末,用蜂蜜调成膏状,将膏药贴于脐部。每日换药1次,5日基本痊愈。
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