秋季孩子比大人更容易感冒吗 秋季如何预防感冒
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又到感冒旺季,很多爸妈超级担心自己感冒影响到孩子,有娃后的秋季提心吊胆,就怕娃换季时感冒发烧,为了不至于“怕啥来啥”,爸妈要做好预防准备。那么秋季孩子比大人更容易感冒吗?秋季如何预防感冒?下面本站小编带来介绍。
儿童感冒确实要比成年人多一些。
一般来说,6岁以下儿童平均每年感冒约6-8次,症状一般持续14日;较年长儿童平均每年感冒约2-4次,症状一般持续5-7日。造成孩子感冒的,一般是病毒。其中最常见的,是鼻病毒,其他的,还有腺病毒、肠道病毒、冠状病毒,等等。
在这里,向大家提个醒:
1、秋天里要随时注意给孩子增减衣物,最好准备开衫或不同厚度的小马甲,方便给孩子穿脱。
2、提醒孩子分时段多喝水。如果是孩子在运动完或是出了很多汗时,一定要让他坐下来歇会儿后,再分小口喝些温水。
3、在日常里,可以让孩子适当多吃一些“白色”的水果或食物来润肺(五色对五脏,其中白色就是入肺的)。比如梨子、百合、山药、豆制品……都是很好的选择。还有富含优质蛋白的牛奶、鸡肉、鱼肉等。
4、注意尽量少去人多、空气不流通的场所,如果条件允许的话,尽可能给孩子接种流感、十三价(二十三价)肺炎等预防针,给孩子建立多一层保护。
5、每天坚持适量的户外运动,晒晒太阳补充维生素D,也有助增强体质。
没娃前的秋季:秋高气爽,糖炒栗子,浪漫枫叶……
有娃后的秋季:提心吊胆,就怕娃换季时感冒发烧,可偏偏怕啥来啥,心累……
孩子不生病呢,不现实,但是少生病,还是可以做到的。
我个人的换季预防经验如下,供爸妈参考:
1、 夏季再热,早晚也要去户外多活动活动,天天在空调房,体质会变差的。
2、 说起空调房,夏季的命是空调给的,但是不能24小时开着空调,也要多通风。
3、 关注天气预报,根据天气变化增减衣服、被褥等,比如明天要突然降温了,外出可以带件薄外套,小被子也可以早点准备起来;昼夜温差大,早晚和中午的衣服要略有不同等等。
4、 吃当季的蔬菜水果,饮食适当调整。
5、 夏季可以稍微晚睡,秋季了还是要早点睡觉。
6、 户外运动不能少。
7、 尽早打流感疫苗,像今年夏季就有一波流感高发期,流感疫苗也提早到了夏季供应,爸妈可以早点给孩子(以及全家)都预约。
8、 远离生病的孩子,以免被传染。
9、 勤洗手,不要病从口入。
10、 天冷了,少吃生冷食物,比如冰激凌等。
总之,爸妈有备无患,细节上多考虑一点,孩子就能少生病。
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