孩子赖床情况特别的严重怎么办 怎么让孩子快点起来
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现在的天气是越来越冷,我们都会不愿意起床,那么需要大量的睡眠的孩子更是如此了,不过孩子早晨起来赖床怎么办呢,孩子怎么叫都叫不起来怎么做好呢,怎么让孩子起床呢,本站小编为大家带来了纠正孩子赖床习惯的方法吧。
其实,冬天起床也并没有那么难,想要叫醒你的乖宝宝也有方法。不过家长在平时生活中还是应该纠正孩子们的赖床习惯。
季节原因
冬天,昼长夜短,天亮得更晚,很容易睡过头;再加上天气寒冷,起床就要穿衣服,衣服和空气都是冷的,而温暖的被窝,当然更容易让人留恋,所以孩子醒了也不愿意从被窝里钻出来。
所以我们要消除冷的因素,室内温度调高一些,衣服提前暖热,让孩子在被窝里换衣服。
睡眠时间不够
一是孩子睡前精力旺盛,迟迟不能入睡,生物钟被紊乱,睡眠时间不足,从而早上起不来,家长要尽量让孩子早睡,避免孩子养成晚睡的习惯。
二是有些孩子有踢被子、磨牙、翻来覆去等习惯,这些习惯会影响睡眠质量,导致睡眠时间不够,家长要密切关注孩子的睡眠情况,必要时咨询医生,改善孩子的睡眠状况。
1、提前10分钟喊孩子起床。
每次叫孩子起床,家长都容易生意,是因为担心孩子的拖延,导致上学、上班迟到,如果把节奏提前10分钟,给孩子一个从温暖被窝起身的缓冲时间,孩子更容易接受,切记不要用直接掀起孩子被窝的粗暴方式,这种方式让孩子更不容易配合。
2、营造起床气氛。
孩子到点起床的时候,家长可以播放一些轻松的音乐,让孩子在轻松的气氛中醒来,同时也可以缓解被叫醒的不愉快。再者,准备一份色香味俱全的早餐,摆在孩子的面前,会转移孩子继续入睡的注意力,让孩子主动起身。
3、利用激励手段。
家长要学会激励孩子遵守时间的方法,一方面为孩子制定礼物表,当孩子能够在规定时间内起床,并且在一段时间内能够坚持,就奖励孩子一份想要的礼物。另一方面也要即使对孩子好的行为作出表扬,鼓励孩子的坚持。
4、家长以身示范,树立榜样。
家长是孩子的第一任老师,所以要为孩子树立好的榜样,严格要求自己按照规定时间起床,不赖床,并按时做好应该做的每一件事情,以此影响孩子的时间观念,帮助孩子养成良好的作息习惯。
最后,家长一定要控制自己的脾气,换位思考,理解孩子的心情,在要求孩子之前,家长也要以身作则,同孩子一起共同努力。
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