满月宝宝睡觉黑白颠倒怎么办
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宝宝刚出生的时候对世界充满了好奇,在其生长过程中会出现很多让宝妈头疼的症状,比如睡眠的问题。有些宝宝百天睡觉,晚上特别精神,这就影响到了宝妈的休息,让宝妈苦不堪言,那么满月宝宝睡觉黑白颠倒怎么办?
1、白天运动过少。宝宝百天睡觉晚上不睡的时候,宝妈可以在白天的时候多和宝宝做一些有趣的事情,而且可以抱着宝宝进行走动,让宝宝在白天玩耍的精疲力竭,这样宝宝晚上的时候就没有精力了,就会很快的进入到梦想。
2、午睡时间安排不当。宝宝也是需要午睡的,宝妈在给宝宝安排午睡的时候一定要根据实际情况来安排,如果安排的时间不当就会让宝宝在晚上没有困意,宝宝没有困意,宝妈就不要想有一个好的睡眠质量了。
3、改善睡眠环境。宝宝晚上不睡觉可能是因为睡眠环境不好所导致,所以想要宝宝尽快的入睡,就需要改善宝宝的睡眠环境,要降低周围的噪音,另外还要保持室内的空气湿度,一定要适宜。这样宝宝就可以很快的进入梦乡了,如果周围环境不好,那么宝宝自然不想睡觉。
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