宝宝吃核桃注意事项 宝宝吃核桃做法快学起來
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大家都了解,核桃是很有营养成分的一种干果食品类,它具备非常好的服用使用价值,能填补身体需要的营养成分,备受大家的热烈欢迎。那麼宝宝可以吃核桃吗?宝宝如何吃核桃最好是?宝宝吃核桃有哪些常见问题?下面一起了解一下!
宝宝可以吃核桃吗
宝宝在4-6个月辅食添加的情况下就可以吃核桃。尽管核桃里边的植物油脂是高了点,可是核桃里边的营养元素较为的高,常吃对宝宝的人体发展是有益处的!但一定要少吃,由于宝宝胃肠敏感,非常容易导致宝宝消化不好。并且宝宝吃核桃一定要将核桃仁磨碎,或是打汁给宝宝吃,防止宝宝卡喉。
宝宝吃核桃常见问题
1、应当适当、长期性、坚持不懈服食
核桃仁所含的人体脂肪,尽管是有益于消除碳水化合物的不饱和脂肪,但人体脂肪自身具备很高的发热量,假如太多服用又不可以被灵活运用得话,便会被身体做为碳水化合物储存起来,結果得不偿失。与此同时应当适度降低其他人体脂肪摄取,以防止发热量摄取过高。
2、服用核桃仁时忌饮浓茶水
由于核桃仁中带有丰富多彩的蛋白与铜元素,荼叶中带有单宁酸,单宁酸会与核桃中的铁、蛋白融合,转化成不可溶的沉淀,不容易被消化,因此 食核桃仁忌饮浓茶水。
宝宝吃核桃的作法
1、核桃猪瘦肉紫米粥
食物:黑米,核桃,猪瘦肉末。
做法:①将黑米清理整洁,核桃仁炒过以后碾成粉状,削皮。
②锅中放进水烧开后,添加黑米,核桃粉及其猪瘦肉末。
③转文火熬熬成粥后,放进少量的盐调料就可以了。
2、核桃糊
食物:核桃仁100g、黏米100g、老冰糖10g
做法:①黏米清洗后添加适量冷水泡浸3钟头。核桃仁洗干净预留。
②黏米沥去泡浸的水,倒进搅拌器内,再添加50ml冷水,搅弄成米浆。
③用细不锈钢筛网将搅拌好的米浆过虑,只留米浆,除掉米沙(那样煮出去的核桃糊才够弹嫩)。
④将清洗的核桃仁也放进搅拌器,添加100ml冷水,搅弄成核桃露。
⑤将搅拌好的核桃露和米浆倒进煲(或煮锅)中,添加适量冷水,走红烧开后转低火,添加老冰糖,边煮边拌和直到老冰糖彻底融解就可以。
3、冬瓜核桃豆桨
食物:大豆、核桃、冬瓜
做法:①将大豆、冬瓜煮熟预留。
②添加核桃一起放进榨汁机打就可以。
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