宝宝吃核桃油有必要吗 宝宝吃核桃油有哪些好处
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很多家长对宝宝的营养方面非常重视,那么宝宝吃核桃油有必要吗 宝宝吃核桃油有哪些好处,下面本站的小编就来为大家介绍。
只要有人问给宝宝买什么油,总有人好心推荐“核桃油”,这恐怕又是受了“以形补形”的熏陶,以为核桃可以补脑,核桃油一样能让宝宝变聪明。
每个妈妈都希望有个聪明的宝宝,可寄希望于核桃油,真的该醒醒了。因为它和我们平时吃的玉米油、花生油、葵花籽油一样,主要的脂肪酸是亚油酸,而可以在体内转化为DHA促进神经发育的α-亚麻酸含量却很低。
如果想补充α-亚麻酸,还是直接买以α-亚麻酸为主要脂肪酸的紫苏油或者亚麻籽油吧。
橄榄油也是一样,含量最多的是单不饱和脂肪酸,比较适合老年人。
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