性生活后要注意清洗 4大保健措施让你快速恢复体力
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性生活确实很美,但消耗体内的能量和体力。10分钟的性生活相当于跑步30分钟消耗的能量,性生活后会感到身体疲劳,所以必须做保健工作迅速恢复体力。
性生活后如何保健?
1、仔细清洗生殖部
性生活中阴道分泌的粘液和注射的精液附着在外生殖器官上,特别集中在会阴部和阴囊部。长时间不通气和湿气会滋生大量细菌和病毒,引起一系列疾病。每次性生活后,应立即用温水清洗,用干净的毛巾擦拭,防止感染,降低泌尿系统感染的风险。女性清洗时,请从前到后擦拭,不要让肛门部的细菌进入生殖部。男性在清洗时应将包皮翻到冠状沟。
2、性生活后吃鸡蛋
性生活后非常疲劳,可以选择吃鸡蛋恢复精神。鸡蛋是高蛋白质的食物,含有丰富的蛋白质、蛋白质和人体所需的氨基酸,与人体蛋白质的构造几乎相同。另外,鸡蛋中的蛋白质吸收率高,有助于夺取活力,消除身体疲劳感,还可以在身体中转化为精氨酸,提高精子质量,提高活力。此外,破裂的处女膜也能迅速愈合。
3、男性性生活后不能以立即小便
女性性生活后立即小便可以立即冲洗尿道,立即冲洗附着在外阴道的细菌,防止感染,防止尿路感染。女性尿道毒事件和性生活停止时,细菌可能逆行进入尿道,引起膀胱炎和尿道炎等。男性性生活后不能马上排尿。否则,会对前列腺造成一定的损伤。男性尿道长弯曲,尿通过阻力,长时间性生活后,阴茎海绵体充血未完全消失,尿道括约肌和泌尿逼迫肌也未完全消除。此时,尿道阻力高,排尿困难或排不出。盲目排尿会增加尿道中的压力,使带代谢废物的细菌和尿液逆流到前列腺,引起前列腺炎。
4、喝一杯温热水
性生活时身体的血液和肌肉组参加,性器官一直处于高充血和兴奋状态,对体能造成一定的消耗。本身组织器官的代谢能力非常旺盛会消耗体内的水分,性生活后应该马上喝热水,以免引起第二天的疲劳感。特别是老年人不能忽视喝水,以免提高血液粘度。
温暖的提示
性生活时要注意身体的保温,不要侵入寒冷。性生活时尽量戴避孕套,防止性传播疾病。
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