30岁是男女性的欲望,岭合理改善睡眠性能
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30岁,这个看起来很有活力的年龄,实际上成为男女想要别的分水岭,暗中埋下了霸权和谐结婚的地雷。新加坡自然疗法诊所临床主任Dr,SundardasD.A。指出,女性过了30岁,性需求越来越有感觉,与此相比,男性30岁后性欲逐渐减退。
从40岁到50岁,男性性欲减退的速度更快,但女性在更年期过后,由于没有意外怀孕的风险,可能会享受性生活。男人最享受性生活的年龄段是20岁到30岁,医生说进入中年后,男人肩膀的负担越来越重,最引人注目的是财富和事业的发展。他说,如果纯粹用生理功能来衡量,对于健康的成年人来说,20岁的时候可以每天做爱,30岁以上的时候每周做爱3次,40岁以后每周减少2次。
但亚洲女性对自己的性需求知之甚少,20多岁时对婚前性行为感到压力,30岁后感到性需求,但男性30岁后开始下坡。男性在结婚初期,对性有新鲜感,但结婚三五年后,性趣逐渐减退。
结婚10年后,夫妻性生活频率的变化可能会更加惊人。有些人每月只有一两次,一年不到二十次。
对于年龄大、性需求不足的夫妇,医生的建议是关注身心健康,尽量减轻压力,更好地享受房间的乐趣,除此之外,只能分散注意力,假装夫妇之间没有不协调的存在吧
合理的睡眠可以改善性能
古人习惯以睡觉代表房间,暗示着两者的密切关系。中国传统中医理论认为性与睡眠密切相关。睡眠质量高,能给心脏充电,增强体能。睡眠不足会降低性欲和性能力。
英国伦敦大学的调查也证明了睡眠对性能的影响。研究人员访问了1万1千名16-44岁的男女,发现60%的新母亲因睡眠不足而性欲低下。另外,84%的夫妇认为疲劳夺去了性趣。如果孩子小于5岁,其父母最缺乏睡眠,性爱频率也最低;若延长其睡眠时间,情况能明显改善。负责这项研究的凯瑟琳·梅瑟教授说:“充足的睡眠、饱满的精神,让人们体力更充沛,性生活也更和谐。目前,一些医生已经把改善睡眠质量作为提高性能的处方之一。
以睡眠改善性能,最好保持每晚7~8小时的休息时间。另外,睡姿也很讲究。丈夫可以从妻子后面抱着她睡觉,充分接触双方的身体。这能让女人产生最大的安全感,有利于促进彼此感情。”美国性爱专家坦娅建议。
还有一些专家建议夫妻裸睡,认为这能让人更放松,最大限度地消除疲劳。
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