阴道干涩怎么办 女性阴道保养很重要
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阴道干燥是女性常见的情况,对女性健康和夫妻感情有严重危害,阴道干燥的原因也很多,平时女性朋友要重视其危害,女性阴道的维护也很重要。
了解阴道干燥的原因
阴道干燥,不仅想买润滑剂阴道干燥首先要知道干燥的原因是什么?你没有停止月经吗?更年期和即将停止的女性有补充女性荷尔蒙的可能性,很多人解读补充雌激素是女性害怕老化,但实际上荷尔蒙不足不仅老化,阴道干燥,雌激素不足阴道和外阴部组织萎缩变薄,阴道皱纹消失,阴道弹性干燥
阴道维护要点
1、穿棉质或至少底部是棉质内衣,确实要晒干。晚上睡觉时穿四角裤,连内裤都不穿,让阴部呼吸新鲜空气。不要穿紧身牛仔裤、裤子和裤子。
2、生活起居正常,过于疲劳或抵抗力差时,易诱发霉菌感染。尽量避免长时间坐着,降低湿气闷热的机会。
3、温水清洁阴部最好,水过热容易加剧炎症,使用中性、弱酸性或不含肥皂的清洁用品。
4、不要用清水或消毒药水冲洗阴道,以免破坏阴道的正常酸碱性和菌群。
5、喝足够的水。性行为前多喝水,性行为前后排尿,可减少因性交动作在尿道繁殖的细菌。
6、性行为前,两人都应清洗阴部,避免性行为时肛门细菌带入阴道或尿道。
7、平时多喝热水,可预防尿道感染,缓解阴道。如果发现阴道分泌物味道不正常,或者感到疼痛,无法感到兴奋、湿润等,应该及时咨询医生。
吃什么改善阴道干燥
摄取维生素B2可治疗,预防阴道干燥。一般情况下,摄入食物可以改善症状,如果症状严重,可以服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有
1、牛奶、肉类:牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼。
2、蔬菜类:胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜。
3、水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。
阴道干燥食疗方法
1、虫草炖鸡主材:乌鸡肉250克,虫草10克。
辅助材料:姜片、葱段、胡椒粉、蛋白、盐各适量。
做法:将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀,去毛、内脏、脚爪,洗净放沸水锅中汆一下,取出。将虫草一半放鸡腹,放和炖盅中,部分放鸡肉上,注入鸡汤,加入姜、葱、胡椒粉、食盐,上笼蒸至肉熟烂,拣出葱、姜,出笼即成。
用法:3天1剂,连续1个月为1疗程。
适用:以益气养阴为主。
效果:阴道干燥症。
以上食疗方具有调经、安胎、止漏、增加阴道湿润度的作用。特别适合治疗因月经异常、泄漏、崩溃、月经稀少等而发生的阴道干燥症患者。特别适应中老年妇女出现阴道干燥症的人。
2、莲白炖乌鸡
主材:乌骨鸡1只,白果25克,净莲25克,糯米30克。
辅助材料:盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。
做法:宰杀乌骨鸡,去除毛、内脏、爪尖,洗净,放入沸水锅煮,取出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗。然后,将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚中,放入砂锅中,加入适量的水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片,用大火煮沸,用小火炖鸡,从锅里出来。
用法:每周一次,作为菜吃。
适用:阴道干燥症。
效果:本方具有补脾涩带、养心益肾的效果。
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