阴道松弛危害大 几个方法改善阴道松驰
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阴道松弛是女性朋友常见的情况,原因也多方面,不仅影响性生活质量,还影响女性健康,充分认识阴道松弛的危害性,积极改善。
阴道松弛的危害
1、影响夫妻生活
很多男女夫妇在性生活中发现没有原来的和谐幸福,有些女性在性交时感到疼痛。主要原因是女性阴道松弛,男性对女性阴道阴道紧绷感到非常在意,阴道松弛会影响性功能减弱,而且阴道松弛会干燥,减少分泌物,让男人在性交过程中失去快感,时间长了男人就失去兴趣,影响夫妻生活。
2、容易诱发妇科疾病
松弛的阴道隐藏着很多皱纹,皱纹中多年残留病原菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血,女性朋友可以出现外阴瘙痒、白带异味等,诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。
3、容易滋生细菌
出现阴道松弛的女性,其阴道内壁形成众多褶皱,给各种各样病毒和细菌滋生提供机会,当病毒和细菌在阴道内生存繁殖,就会产生毒素,从而给女性健康带来更大危害。
4、女人的容颜开始变老
阴道松弛会导致女性早衰,失去往日的色泽。据统计,80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女,都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下,甚至阴吹、漏尿!
阴道松弛如何改善
1、卧式锻炼缩阴
臀部放在床后仰卧,双脚伸直悬空,不着地,双手支撑床沿,防止下滑,双脚紧张,慢慢向上抬起,双膝伸直向上双膝伸直,慢慢放下,双脚恢复原来的姿势。这样重复6次,时间为10~15分钟,每天1次。
2、断尿法缩阴
断尿训练也能提高阴道周围肌肉的张力。方法是在排尿的时候进行排尿中断锻炼,排尿一半的时候忍着不让排尿中断,稍微停下来之后继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻炼,阴道周围的肌肉张力会有所提高,阴道有望恢复到产前状态。
3、立式运动法收缩阴
站立,双脚微分离,收缩两侧臀部肌肉,夹紧,大腿靠近,膝盖向外旋转,收缩肛门括约肌肉,使阴道向上移动。通过锻炼大多数女性可以改善阴道松弛的状态,提高阴道的收缩能力,同时掌握夫妻同房的收缩技巧,使性生活更加和谐幸福。
4、经常喝酸奶
经常喝含有活性菌的酸奶,有助于阴道有益菌的繁殖,预防阴道酵母菌感染。但是,我们必须注意不要喝高糖酸奶,因为这更容易导致阴道酵母菌感染。
5、学会清洗
女性阴道附近的皮肤非常柔软敏感,肥皂使我的皮肤变干,实际上只要用温水清洗就能保持阴道清洁。如果你觉得清水不干净,你可以选择没有刺激的肥皂。
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