例假日偏头痛和多要素有关系,需要调节内分泌
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月经是女性的一种正常生理反应,可是在月经期间也会有不正常的情况出现,其中经期偏头痛就是一种常见的现象,我们要引起重视。
经期偏头痛症状
1、典型发作发作前常有先兆症状,如嗜睡、倦怠、忧郁感,眼前可出现闪光、暗点、偏盲,还可出现面唇、肢体麻木或失语等局限性感觉运动障碍。
以上先兆症状可持续数分钟至半小时后消退。然后出现剧烈头痛,可为博动性钻痛、钝痛或刺痛。疼痛多从右侧颞部开始,扩散到半边头部,也可以扩散到全头。头痛可持续几个小时或几天后逐渐减轻,经常在睡觉后完全缓解。
2、其他症状疼痛发作时出现恶心、呕吐、疲劳、闭上眼睛怕光、颜色苍白、眼结膜和鼻粘膜充血和分泌物增多等症状。
3、发作频率偏头痛周期发作。女性患者的发作往往与月经有关。发作频数因人而异,少者每周或数周发作1次,多者每周发作数次。
经期偏头痛因素
1、与性激素失衡有关:研究发现经期偏头痛发作期,血液雌二醇明显下降,在间歇期又恢复到正常范围;
2、与血清胰高血糖素有关:研究证明将前列腺素E注入健康人可引起头痛,由于低浓度的前列腺素E是一种血管收缩剂,高浓度是血管扩张剂,由血清胰高血糖素作用于血管,引起血管收缩或扩张,从而激发偏头痛发作;
3、经期偏头痛与多巴胺-β-羟化酶活性在月经周期中过度波动有关:经期偏头痛有家族史者高达60%,说明本病与遗传有一定关系。
经期头痛的原因
1、生理原因:这可能与血清中的雌激素浓度变化有关。月经前后,血清中雌激素浓度降低,导致颅内外血管张力发生变化,导致部分敏感女性头痛。
2、出血过多:生理日头痛多是出血过多引起的血虚。从中医的角度来看,头是诸阳之会,也是髓海之所,生理日头痛失血过多,气虚血少,髓海无法滋养。
3、营养不良:减肥过度减肥,营养不良。饮食量少,水分和盐分不足,不仅四肢无力,脑脊液分泌不足,颅内压下降,生理日头痛。
4、运动不足:经常家在家,运动少,代谢水平低,血压低,颅压低,最终引起头痛。
5、精神压力:长期工作紧张,心理压力无法缓解的女性,生理日容易头痛,为了不影响月经正常,必须学会自我调整。
6、睡眠不足:睡眠不足或不规则,精神和体力疲劳。睡眠不足,不仅会影响正常生活,还会引起经期头痛,严重者还会引起心脏病、消化系统疾病的发生。
7、遗传因素:生理日头痛往往有家庭倾向,专家认为这可能与遗传有关。家庭中有生理日头痛的人,应该在生活中避免上述因素的影响。
生理日偏头痛预防
1、饮食:饮食预防主要是饮用甜饮料,糖分能迅速增加人体血糖值,饮用水能增加身体血容量,改善脑缺血。所以,预防生理日头痛的时候,请给自己一杯甜奶和果汁。
2、运动:要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
3、调整心情:研究表明,压力引起的心理应激可能会引起偏头痛、肌肉紧张性头痛等多种身心疾病。因此,女性在月经期间必须调整自己的心情,保持良好的心情,有助于缓和生理日的头痛。
4、注意生活规律:体质弱者应加强体质锻炼,运动可调节大脑兴奋和抑制过程,调节大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,增强体质,增强自主神经调节功能,恢复植物神经功能障碍引起的功能性疾病。
5、自我按摩:用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点:将双手的十个指。
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