子宫脱垂的原因有哪些?如何预防子宫脱垂?
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子宫脱垂的情况在生活当中,也会时有发生,它的出现对女性的危害也比较严重,我们要清楚造成的原因,而且在日常的生活及分娩当中也要注意预防。
子宫脱垂的原因
1、长期腹压增高:如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高,促使子宫下移。
2、怀孕:这是导致子宫下垂的最主要原因。“一般情况下,多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是,即使是第一次怀孕,也有可能发生子宫下垂。因为妊娠后期和巨大婴儿、难产等生产伤害也有可能损伤子宫韧带。
3、分娩损伤:例如,分娩时间过长,难以分娩,容易损伤盆底肌肉和韧带的月子过早下床做家务,过早负重劳动等。
4、腹腔内压力过高:例如过度肥胖、久咳、便秘、骨盆内肿瘤压迫,腹腔压力增加。使子宫下垂。
5、骨盆底部组织发育不良:一些女性先天性子宫和骨盆底部肌肉发育不良,先天性骨盆底部肌肉群松弛也会引起子宫下垂。
6、经过各种骨盆手术:经过各种骨盆手术,子宫也有可能下垂。子宫下垂也是许多盆腔手术术后的后遗症现象。
7、长期负重活动:女性经常干体力活或长期做超负荷运动,尤其是举重训练、负重活动等,腹压增加,发生子宫下垂或内脏下垂的可能性大大增高。
8、产孕过早:过早结婚生育或过多产育合盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤,如滞产、急产、巨大胎儿分娩、手术分娩等,可引起宫颈旁组织、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜过度伸展和裂伤。
9、停经:据报道,子宫下垂在闭经后者约占2/3。绝经后雌激素水平不足,激素依赖性的生殖器官和组织开始萎缩、退化,骨盆肌肉弹性下降,支持子宫韧带松弛,结果骨盆底部组织整体变弱无力。
10、老化:年龄和器官老化和女性荷尔蒙雌激素的降低,使骨盆底部肌肉群(P.F.M)。)失去张力,子宫韧带也逐渐萎缩。
11、营养因素:生殖道脱垂与营养缺乏有关。因为营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。
预防子宫脱垂
1、计划生育,自觉晚婚晚育,少生优生。由于分娩次数过多、过密,不仅会影响健康,还会降低子宫组织和肌肉的弹性,增加子宫下垂的可能性。
2、医生采用新法接生,提高接生技术水平,尽量避免产伤。为顺产者切开会阴,以免造成过重损伤。
3、育龄妇女应做好月产褥期和哺乳期的劳动保护,避免参加过重的体力劳动。特别是产后至少需要42天的休息时间,最好长到60天。不要过早参加体力劳动或蹲下工作,以免腹压增加。不那样的话,子宫容易脱垂。
4、月子期间,产妇应充分休息,注意频繁改变躺姿,以免子宫成为后位或偏向一侧的过早站立、蹲姿,及时纠正便秘,及时治疗慢性咳嗽,多做缩肛运动和产后运动,锻炼骨盆底肌,俯卧和胸膝卧位有助于子宫保持前倾。
5、积极预防慢性咳嗽、便秘等慢性病。因为腹压增加,子宫容易脱垂。
6、母乳喂养:婴儿出生后,产妇进行母乳喂养不仅能给婴儿带来很大的好处,还能给婴儿带来最好的营养。同时,母乳喂养可促进子宫收缩,帮助产妇韧带恢复,有效预防女性朋友子宫下垂。所以,母乳喂养对宝宝和母亲都有很多的好处。
7、饮食清淡营养:产后母亲的饮食很重要,关系到母亲的身体恢复和婴儿的哺乳问题。但是,战兢兢地批判也不行,吃得太多也不可靠。产妇的食物应以高蛋白低脂肪为主,如黑鱼、鲫鱼、虾、鳗鱼、鸽子,以免脂肪摄入过多引起产后肥胖。另外,食物品种丰富,肉菜和蔬菜一起吃,不要偏食。另外,关于产妇容易得痔疮的问题,建议母亲们多吃粗粮和杂粮,有助于改善便秘。
8、保持充分睡眠:产后母亲应注意,产后多睡有助于恢复体型,新母亲睡眠不足容易增加体重,特别不利于恢复体型。因为睡眠时间减少会改变荷尔蒙,增加食欲。夜晚美丽地睡觉是保持良好精力的前提。新妈妈产后虚弱的时候,最好按时睡觉,保持充分的睡眠,提高睡眠质量。
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