痛经的原因是什么?女性痛经应该多吃什么食物?
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痛经可能是每个女性都会遇到的,有些女性可能出现的痛经不明显,有的就痛的死去活来的,不同的人不同的体质,出现的痛经程度也就不一样。不过痛经一般是和女性生活各方面有关系,不良生活习惯和饮食习惯都会引起痛经。如果女性出现痛经那么就要积极确定病因,并且采取对症的有效措施去治疗,就可以很好的改善痛经。
痛经的病因有哪些?
1、内分泌失调。有些女性生理痛与体内黄体酮的上升有关,子宫对黄体素敏感,收缩过度,生理痛。
2、子宫内膜异位。这种情况多出现在30岁到35岁的中年妇女身上,子宫内膜跑到子宫以外的地方,子宫内膜受到卵巢刺激,子宫肌肉收缩生理痛。
3、精神紧张。有些女性以前生过比较严重的生理痛,留下了很大的影子,思想上容易产生恐惧,来月经时总是感到疼痛,容易成为心理紧张感。
4、对疼痛敏感。有些女性本身对疼痛敏感,也许痛经的疼痛对别人来说只是一点不舒服,对这样的女性来说是无法忍受的疼痛。
女性痛经可以多吃什么食物?
一、含铁高的食物。月经期间女性容易出现贫血症状,补充适量的铁质很重要,多吃高铁高的食物有助于月经流失的血量。
二、含维生素e的食物。补充维生素e可以帮助女性改善月经期间的痛经。
三、活血的食物。有些女性是因为血流不畅导致的痛经,因此多吃些活血得食物可以帮助活血化瘀,缓解痛经。
四、祛寒食物。身体寒冷的女性容易生理痛,月经期间手脚发冷等现象,多吃温暖的散寒食物有助于去除身体寒冷,缓解生理痛。
生理痛的出现让那个女孩害怕,因为痛苦无法忍受,所以想想怎样才能摆脱生理痛。事实上,只要不是原发性痛经,就可以在生活、饮食甚至其他方面进行调整,从而达到改善的目的。但是,患者要知道改善生理痛不是一天两天,而是需要一个过程,这个过程是女性必须主张的,三天两天不要晒网。那样的话,为什么生理痛,连自己都克服不了,不能说什么结果呢?
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