月经不调可以分为哪些类型? 应该怎样调理呢?
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女性最痛苦的是每月的生理期间,很多女性在生理期间会出现烦躁和身体无力的症状,甚至会出现疼痛不安的现象。这些症状表面上看起来是月经不调带来的负面影响,其实原因已经在五脏六腑中。中医将月经不调分为三类,具体来说,
中医将月经不调分为哪类?
月经不调主要包括月经提前和月经延迟,月经不定期和月经量过多或过少,经期延长和经期出血等。中医认为,月经不调是由外邪的侵入和情志不好、房间的工作和过度的疲劳等引起的。月经和五脏六腑的关系非常密切,只有五脏六腑和谐才能使血气和谐,生理日正常,与月经关系最密切的是肾脏、肝脏和脾脏。因此,中医将月经不调主要分为肾虚型和肝郁型和脾虚型三种。
月经不调应如何烹饪?
肾虚型避免过度劳累
性生活和生育过早会给肾脏带来相当大的损伤,有些女性月经延迟、月经量减少、腰漆酸等症状,出现这些症状时,要注意烹饪,平时休息规律,熬夜少,晚上11点前躺在床上睡觉
肝郁型应调整情绪
女性朋友天生就喜欢悲伤,很多女性内向和思考,长期以来精神过度紧张,不良负面情绪会降低人体免疫功能,内分泌失调引起月经失调。女性应该自己调整自己的感情,保持全身的血液畅通。平时应该和朋友聊天,听音乐,参加自己喜欢的运动和社交活动,转移注意力,可以减少或消除不良的负面情绪。
脾虚型应加强饮食疗法和运动
胃肠功能的好坏是月经调整的根本,脾胃不好的女性,饮食不良和血气不足导致月经失调,这样的女性应该注意饮食调整,平时多吃枣汤和糖水可以养胃还要适当的参加体育锻炼,可以促进食物的消化和营养的吸收,并且可以改善肠胃的功能,可以促进人体的新陈代谢。
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