想提高男性的性能力 请试试这六种小方法
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男性的性能对于一个家庭来说可以说是非常重要的,如果男性的性能不好很可能会影响到整个家庭的和谐。今天,我想和你分享一些提高男性性能力的方法!
1、早起:打哈欠
专家指出,打哈欠时会产生氧化氮的质量,这种质量随着哈欠进入大脑,可以控制人体的呼吸,向生殖器官传递必要的能量。这样,一氧化氮就能顺利到达生殖器,提高性能。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分钟,可以达到舒筋活血、改善睾丸的功能,改善循环功能,进一步提高男性的能力。经常按摩太阳穴可以使全身放松,提高睡眠质量。男性的功能维护可以多按摩!
3、午餐:可以吃海产品
男性体内缺乏核酸和碘,会出现功能减退、性欲低下的症状。午饭时吃海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以体内所需核酸的水平。让精子愈发活跃起来!
4、午餐后:晒太阳
维生素D对于男性性功能而言,是一个非常重要的存在,维生素D太少,男性的性能力就不会好!因为人体的睾丸荷尔蒙水平随着维生素d含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,精子活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的,有条件的话,建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳,对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,起到健肾固脾的作用,可以有效地预防男性的功能障碍哦
男性在房间里消耗维生素c和钙矿物质,房间后需要给身体补充能量!牛奶有助于男性补充体内流失的钙,牛奶有安眠的作用。但是,晚上吃的话,建议选择低脂肪牛奶,不要给身体带来太多的热量哦
6、晚饭后:垫脚趾
人垫脚趾时,小腿后肌肉收缩,促进人体血液循环,使下肢血液回流更加顺畅,使生殖器得到血液,延长勃起时间。在垫脚尖的过程中,可以随着节奏的上下颤抖,使脚的肌肉更加收缩,效果更好。此时给生殖器官供血更充足。三分钟就能达到工作的一半效果!
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