五个生活习惯催生前列腺疾病和前列腺自我保健要点
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
前列腺疾病多发,有越来越年轻的倾向,与人们的生活习惯有很大关系。以下几个生活习惯可能你平时不太在意,但它们是伤害前列腺的罪魁祸首。
5个生活习惯产生前列腺疾病
久坐:前列腺是附属性腺,形态类似倒置锥体,位于膀胱和盆底肌肉之间,包裹尿道。其位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上,因此长时间坐着的男性前列腺负担重,受压容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎的发生。
酗酒:人喝酒后,酒精逐渐被吸收,血液流入全身各部。前列腺是对酒精非常敏感的器官,受到酒精奋,局部毛细血管迅速扩张,充血,细胞浮肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也越重。如果肿胀长释放、松弛,就会引起炎症。
吃辣:大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物,是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
受凉:前列腺有丰富的肾上腺能受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,使尿道内压增加,影响排尿,而排尿困难又会对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。
憋尿:前列腺疾病在冬季最易发病和复发,这与天冷后很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,加重前列腺液的淤积,容易导致前列腺疾病发作。此时停止尿液,排尿次数减少,新陈代谢速度慢,前列腺炎症状恶化。
性生活不规则:性生活频繁,前列腺充血过多,诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液,诱发炎症。此外,射精前中断性交和体外排精会影响前列腺健康。
前列腺自我保健的7个要点
停止辛辣的饮食,特别是酒:辛辣的食物扩大血管,增加血管的渗透性,使原本有炎症的前列腺充血水肿,压迫或刺激尿道,发生排尿不良和尿频尿急等症状,局部膨胀。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大,但积蓄到一定量,结果相同。
多喝水,不停止尿:多喝水排尿,浓度高的尿刺激前列腺,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。膀胱充满尿意时,应排尿,排尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
忌久坐、熬夜:不要久坐不起,喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了,会阴部及盆腔容易充血,导致前列腺炎复发。另外,不要熬夜,熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
合理安排性生活:慢性前列腺炎患者生病后停止性生活是错误的。纵欲和禁欲也不利于前列腺炎。适度的性生活不仅不会加重病情,反而有利于前列腺炎的消退。定期排放精液可以缓解前列腺的膨胀感,促进前列腺液的更新,有助于前列腺的恢复。
保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。
避免摩擦:会阴部摩擦会加重前列腺的症状,使患者明显不舒服,为了防止局部有害摩擦,不要骑自行车,不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
放松身心:要正确认识慢性前列腺炎,不要轻信不负责任的夸张广告宣传。慢性前列腺炎是一种非常常见的男性生殖器疾病,其症状不仅影响生活质量,其危害也不如广告严重。不要因为这种病背负着沉重的思想负担,也不值得患抑郁症和不安障碍。
。前列腺炎、前列腺增生和前列腺增大有什么关系?
前列腺增生症的相关知识和日常生活保健
男人前列腺自我保健三大方法 有哪些前列腺保健方法
前列腺增生自我检查
造成前列腺疾病的不良习惯有哪些 6个陋习对前列腺伤害很大
导致前列腺增生的五大不良习惯
前列腺疾病为什么会发生 揭秘前列腺病的五大病因
长期性压抑会得前列腺增生吗?性生活和前列腺疾病有什么关系?
前列腺增生保健处方
良好的生活习惯有助于维护前列腺
前列腺增生要注意什么 前列腺增生要注意4个生活细节
前列腺疾病会自愈?前列腺疾病的4个谣言不要再相信了
前列腺为什么会增生?前列腺增生自我治疗方法
前列腺增生的预防保健
前列腺炎的自我保养
前列腺增生运动保健
前列腺炎患者如何自我保养?性生活频繁会使前列腺充血吗?
前列腺癌和前列腺增生的区别
怎样自我保护前列腺?
养成良好习惯远离腺病前列腺增生篇
不良生活习惯是导致前列腺痛的主要病因
前列腺增生患者有哪些用药陷阱?前列腺增生患者如何做好自我保健?
怎样保护前列腺健康 4招助你远离前列腺疾病
慢性前列腺炎如何做好生活保健?慢性前列腺炎患者性生活要规律
前列腺炎的几些主要原因是前列腺炎患者如何自我保健
如何自我判断前列腺炎 前列腺炎3个自我判断方法盘点
前列腺疾病保养知识
前列腺炎的7个保健要点前列腺炎的常识要弄清楚
男人最害怕前列腺疾病 保护前列腺做好六点
保护前列腺健康男人要做到这5点 如何预防前列腺疾病