男性过度手淫如何控制好自己?6大方法帮你摆脱过度手淫
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男性到了青春期会开始出现性欲望,男性出现自慰手淫属于正常的生理现象,这样能够得到一定性爱快感,但是如果过度手淫的话会影响到男性的性能力,男性过度的手淫怎么办呢。
男性过度手淫怎么办?
1、少接触隐私的部位
男性不可能完全禁止接触隐私的部位,因为上厕所洗澡时必须要接触,平时要减少触摸私密处的次数,当有想法时一定要及时的转移注意力。
2、穿好衣服睡觉
一般裸睡的男性容易在床上出现自慰,所以在晚上睡觉时尽量是穿上衣服,这样可以防止被褥触碰到隐私的部位,减少了自慰的一些想法。
3、洗澡的时候千万不能欣赏自己
每个人都会有自恋的怪癖,尤其是在洗澡时非常的明显,对于那些喜欢自慰的人群来说,更喜欢在镜子前来欣赏自己完美的身体,为了能够摆脱过度自慰,所以洗澡的时间不能超过十分钟,洗完澡之后立即把身体擦干,穿上衣服。
4、要远离黄色的文章
男性所看的一些东西对其影响是非常大的,若是经常性的看一些黄色的刊物,那么人们就容易出现自慰的情况,为了能够改掉过度自慰的一些坏毛病,千万不能去看一些黄色的书刊。可以多看一些积极向上以及心理上的书籍,感受世界的美好。
5、转移自己的注意力
如果实在是抵不住自慰所带来的诱惑时,可以干一些别的事情来转移自己的注意力,可以选择去厨房做饭或者洗一个凉水澡,或者看一部搞笑的电影,这样可以转移其注意力,同时也可以控制意识。
6、不能和相同的人来往
如果朋友也有过度自慰的毛病,一定要暂时断绝来往,千万不要试着两个人一起戒掉,因为当看到他们时,会不由自主的想到自慰,必须要严格的从脑子里面清除出去,要把思想放在健康的事情上面。
温馨提示
适度的自慰能够让男性得到一定的性满足,缓解了性紧张状态,但是过度性生活的话容易给身体带来严重的伤害,消耗身体中大量的体力,长时间下去会影响到了性功能。所以一定要想各种方法来解除过度的手淫,平时可以多参加一些社交活动以及体育锻炼,这样不仅可以强壮身体,同时也可以缓解压力。
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