男的为什么不够硬?怎么补睾丸可增强硬度
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性能力上的不足常常给男性同胞带来的是心理上的阴影,继而会影响男性的生活和工作,阴茎勃起硬度不够,是男性性健康疾病中的一种,造成阴茎看勃起不够硬的原因很多,了解原因才能从源头开始治疗,才能达到最好的疗效。那么,阴茎勃起硬度不足的原因是什么呢?阴茎勃起硬度不够怎么办好呢?
勃起硬度不够的4大原因
1、男性的器质性疾病所致
男性的身体出现异常,有一些疾病在身,如:心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病,都会影响到男性阴茎勃起的硬度。
2、男性的精神因素
男性在性生活中表现不好,勃起不够硬多是由于男性的工作紧张,事业受挫折,精神紧张犹豫的情况,阴茎的勃起中枢经常的处于一种压抑的状态;或者是由于夫妻之间的感情有矛盾,缺乏交换,没有性激情,这也会影响阴茎中枢神经递质的开释,交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调,导致勃起不够硬的现象出现。
3、男性长期服药
男性长期服药也会影响男性勃起,勃起不足。
4、内分泌性勃起功能障碍
原发性生殖腺功能低、继发性生殖腺功能低、高泌乳素血症、甲状腺机能亢进或甲状腺机能低等影响性激素的变化,男性勃起功能障碍。
如何提高阴茎勃起硬度?
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
二、加强阴茎反应,训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时,在厕所小便前,用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一,将阴茎向下移动,阴茎接近直立状态,用指尖贴在阴茎上,感觉到其反应重复这个动作,大约需要一分钟。
三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
五、晚饭后到公园散步五千步,可以降解血糖,镇定交感神经。
六、为了不减少功能,晚上裸睡最好,让弟弟呼吸新鲜空气,冷却袋子,提高睾丸功能。
七、自慰锻炼法:强烈刺激一口气射精,无法达到锻炼链的目的,应用手握紧、放松、握紧等,反复压迫阴茎,该动作可激活神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。(这种方法不能经常使用)。
八、加强体育锻炼可以从两个方面提高男性的功能。另一方面,锻炼可以提高人体的性反应性,提高阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼可以加快身体的血液循环,有助于改善阴茎的局部微循环状况,有助于维持勃起能力。最简单的运动方式是继续缩肛运动。
九、生活要有规律。男人应该学会在忙碌中偷闲,有时给身体放假,或者选择合适的休闲项目给身体充电。同时,要经常与妻子沟通,减轻精神压力。
十、确保健康。一些慢性疾病会增加勃起功能障碍的可能性。因此,男性朋友应该每年定期去医院体检,以便及时治疗疾病。同时,应注意药物对性能的影响。服用各种药物时,应严格遵守医生的建议,不要滥用药物。
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