中年男性性能力状况分析 重视生理保健至关重要
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随着年龄的增长,性能力逐渐减弱是不可争辩的事实,大多数男性在中年后经历了性能力从高到低的变化阶段。这个年龄段的男性,首先体会到体能和精力逐渐大,身体分泌的性激素也逐渐减少,远离高品质的性生活要求。其次,困惑年份的男性很容易成为各种疾病的主要攻击对象,尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见疾病,往往会给男性的性功能带来很多不良影响。再次,中年男性大多处于事业高峰期,家庭负担和社会责任重,各种交往也多,工作压力、过度劳累和饮食无限,不可避免地影响着他们的性能发挥。
中年男性性能力逐渐减弱,不焦虑
中年人心理状态最不稳定,容易发生各种问题。很多男人会因一次性事不佳而感到焦虑不安,焦虑反过来又加重性功能障碍。
事实上,男性勃起需要足够的强度和持久的性刺激来维持。在外部性刺激下,阴茎神经末梢和内皮细胞释放一氧化氮(NO),NO能促进阴茎海绵体光滑肌不断产生性信使-环磷酸鸟苷(cGMP),环磷酸鸟苷的蓄积达到一定程度时,阴茎硬而持续勃起。与此同时,细胞中存在可破坏cGMP的酶-磷酸二酯酶5型(PDE5),可随时破坏cGMP,使男性阴茎不受轻微刺激而勃起,只有当性刺激足够强时才能大量积累性信使cGMP,引起阴茎勃起。研究表明,长期处于紧张和不安状态的压力过大的男性,阴茎内的PDE5活性明显增强,有可能大量破坏性信使cGMP,大大降低男性勃起功能。这就是压力给男性带来不性的生理原因。
值得庆幸的是,这种随压力而来的生理影响是可逆的,完全可以通过对压力状态的调节而改变。因此,男性们:①性生活出现力不从心的感觉,首先要从心理上尽快接受这个事实,不要着急,不要追求年轻时的热情,也不要和其他同龄人盲目比较。放松心情,缓解压力是轻松参加比赛的重要法宝。②性不是夫妻生活的一切,爱是性的基础和前提,男性的健康是女性的幸福,这种观点必须让妻子认识到。当妻子变得善解人意时,将更有利于协助男人渡过难关。此外,在医生指导下短期使用一些保健品等,可能有一定作用。
中年男性也重视生理保健
男女生理上的明显差异:男性的功能和生育能力可以维持一生,但女性更年期后,很多人出现不安失眠、阴道干燥、性冷漠等症状。如果不正确认识这种生理上的不和谐,夫妻关系就会紧张,婚姻就会破裂。
因此,夫妻之间要体贴、照顾,尽量保持规律适度的性生活,必要时可以使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状,还有利于双方的健康,增进夫妻感情。
中老年男性要保持性功能处于良好的状态,首先一个可行方法就是坐浴。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间持续热水保温。这是热疗法,可以促进局部血液循环,具有良好的保健作用,不仅可以提高功能,还可以治疗前列腺增生、前列腺炎等。
第二个有效的方法是温泉浴和温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,快速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血,提高性功能有很好的作用。第三种方法是提肛运动。很简单,也就是说,用想法提高肛门,随时都可以。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。
男性补充很讲究,必须分为阴阳体质的不同补充。阳虚体质的人主要表现为怕冷,小便清长而频繁,夜间尿多,早泄,勃起不坚,性欲低下等,适合用药补充金匮肾气丸、十全大补充丸、右归丸等。阴虚体质的人经常感到手脚心热、咽干、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不良等,经常服用六味地黄丸、左分丸类滋阴补肾药。
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