男性如何戒掉“杀精”可乐
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可乐-这种棕色甜碳酸饮料一直风靡全球。但是,近年来,营养界的许多专家担心这种时尚,认为对身体的伤害远远高于享受,就像甜毒一样。如果对可乐等碳酸饮料中毒的话,请试试美国营养学家提供的戒除可乐中毒的方法。
第一步:在家时,更换冰箱中的所有碳酸饮料,用碱性苏打水或矿泉水代替。碱性的苏打水也能给人带气饮料的口感,但不含糖、咖啡因等。带着一瓶矿泉水,从一个房间到另一个房间也要随身携带。
第二招:在职场和学校,绿茶和水果茶的茶包,想喝有味道的水的时候,请拿出来浸泡。这种既好吃又没有糖,没有人工添加成分的饮料可以缓解碳酸饮料的相思痛苦。
第三招:想喝甜碳酸饮料的时候,吃水果和饼干,水果不仅能给身体补充水分,还能提供丰富的维生素,饼干能给身体提供能量。
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