怀孕后期孕妇水肿怎么办 怀孕后期孕妇水肿解决方法
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孕妇进入怀孕中后期,许多人都有下肢水肿的困扰。郑志坚医师表示,孕妇后期易水肿的原因为:怀孕所造成人体荷尔蒙的改变,是孕妇下肢水肿的主因。孕期分泌的荷尔蒙会改变孕妇的血管通透性,血浆蛋白浓度下降、水分及钠离子的代谢受影响,较多的水分渗透到周边组织间隙,再加上怀孕中期以后逐渐变大的子宫所带来的压迫,使得下肢血液循环功能变差。
孕妇渐渐出现水肿症状时,饮食上应遵守3大守则:清淡、低盐、少加工食品。平时烹调建议选择天然食材,在料理中添加的盐巴,一天不宜超过6g。由于盐巴的成分是「氯化钠」,在一天摄取的钠含量不宜超过2,400mg的情况下,更要少吃加工食品。因加工食品、醃製类、蜜饯的含钠量都非常高,食用前应从饮食外包装标示确认含量,酌量食用,不过,有水肿的孕妈咪应避免食用。
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