孕妇可以吃苦瓜吗 孕期吃苦瓜会流产吗
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在孕期的时候很多的食物是不能吃的,对于很多喜欢吃苦瓜的孕妇来说,布置吃苦瓜是否会造成胎儿流产,很多的人认为吃苦瓜不好,但是孕期可以吃苦瓜吗?下面本站的小编为大家进行客观的分析,其实孕期是可以吃苦瓜的,但是一定要注意量,不要多吃,还有非孕期也是可以吃苦瓜的,苦瓜虽然苦,但是好处还是多多的。
苦瓜含有奎宁,会刺激子宫收缩,孕妇食用要谨慎
为减肥大量吃苦瓜,会不会导致不孕。
科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用:
苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
科学家们以小白鼠做实验,发现在怀孕早期和和中期,β-苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜化以及子宫内膜、基层细胞增殖,
主要反应是:阻断受精卵继续孵化,降低胚泡附着、减少滋养层细胞向外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。
而对于男性来说,科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性,但是这种影响是可逆的,也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。
提醒:一般人在进餐时吃的苦瓜的量是达不到影响生育能力的程度的。
由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,妇产科医生建议孕妇还是少吃苦瓜为好。
孕早期和中期吃多了可能导致流产
用很简单的话来说,就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人有一定的影响,吃多了可能导致流产,但是对于没有怀孕的人,不太有影响。
孕妇吃苦瓜的好处:北京某医院营养科陈伟认为,苦瓜中确实含有微量的奎宁,但由于含量非常小,对孕妇不会产生明显的不利影响。相反,苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。
苦瓜可改善孕妇消化吸收、增进食欲
孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、小三通货运促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。苦瓜,维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。
温馨提示:其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。
温馨提示:苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。海运至于孕妇爱吃咸,则透露出怀孕期间胃口的改变,饮食上喜好重口味无伤大雅,但必须注意盐分的摄取不应过量。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。
苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用
它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能,没有任何毒副作用。虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。
当然,至于吃生苦瓜变瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。
中医认为,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃经,有清暑除烦,解毒止痢之功,适用于中暑烦躁,热渴引饮,痈肿痢疾等。药理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。
苦瓜还有降糖、降压及减肥等功效。
1.降糖:除了可清热明目、滋养皮肤外,还可辅助糖尿病患者降糖。现代学者研究得知,苦瓜果肉中富含苦瓜苷、苦瓜素,其中类胰岛素活性物质,在人体内激活胰腺分泌胰岛素,促进糖分解,对糖尿病患者产生降血糖作用,因此有学者称之为”植物胰岛素”。
苦味素对唾液腺产生刺激作用,能促进其分泌,从而缓解糖尿病患者的口干、口渴症状。而苦瓜糖分低,因此是很适于糖尿病患者辅助治疗的食物。
2.解热消暑,抑制癌细胞:苦瓜果实中所含奎宁物质,对兴奋的体温中枢有抑制作用,能产生解热、消暑、去痱的效用。苦瓜所含多肽类物质,能激活、坐月子提升人体免疫功能,并且有助于抑制癌细胞增殖。
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