职场女性怀孕怎么办？如何工作保证胎儿健康

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怀孕的女性本来就会产生疲倦，尤其是职场的孕妈要面对的更多，很容易感到疲倦，那么职场宝妈如何保持孕期的健康呢？下面本站的小编为大家分享职场的孕妈在工作期间可以做的事，在工作间隙可以吃点东西运动一下，与胎儿进行互动，达到胎教的目的，大家一起来看吧。

一、孕妇如何轻松面对怀孕期间工作

1、食物以及饮料
在办公桌上放几样你喜欢吃的食物和饮料，像是苏打饼干、水果，这些可以让你在饥饿的时候充饥，并且记得补充水分，保持身体含水量。
2、要悠闲别紧张
 早上悠闲地起来，并且享用一顿健康的早餐再去上班，四处奔波、匆匆忙忙只会让你更容易恶心想吐，更加不舒服。
职业妇女工作孕妇工作一阵子之后一定要起来动一动。
3、找时间多休息
工作一小时左右就要起来动一动，并且找时间小憩一下。花个几分钟闭上眼睛休息一下，并用小凳子撑起双脚，养精蓄锐一下。

4、不要过度劳累
考虑削减一些家庭和工作的活动，听从身体的信号，并且知道何时该停止。如果你是必须工作一整天的，家务找人协助处理，不要回家后还试图做家务。
5、早点上床睡觉
尽量让自己睡7~9个小时，让身体充好电好准备隔天的工作。没事就躺着，可以增加血液流量给宝宝，并且防止脚踝和脚肿胀。
6、保持运动习惯
即使工作时间再长，还是要找时间维持运动习惯。经常运动可以提高你的能量，尤其是常坐办公桌的妇女，就算只是散步都好。