夏季孕期可以吃苦瓜吗 有什么注意事项
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
孕妇能吃苦瓜吗?苦瓜在夏天有清热功效,因此苦瓜深得人们的喜爱,但对于有的孕妇来说,是不能吃的食物哦,那么孕妇可以吃苦瓜吗?其实对于孕妇来说,吃苦瓜是有好处的,但是也有坏处,并非所有孕妇都适合吃苦瓜,而且吃苦瓜,还有很多考虑哦。下面本站的小编为大家分享夏季孕期是否能吃苦瓜,吃苦瓜的注意事项,为孕妈的健康提供一些意见。
怀孕期间有许多饮食禁忌,其中苦瓜就被流传是需要“忌食”的食物之一。
有人认为,苦瓜中含有奎宁,而这种物质会引起子宫收缩,从而导致孕妇流产,所以孕期不能吃苦瓜。
但其实,这种说法并不完全正确。
作为药用,从植物中提取有效成分而制成的奎宁,有刺激子宫收缩的作用确实不假。但存在于苦瓜中的奎宁只是一种微量元素,含有量非常少,效用也微乎其微,甚至可以忽略不计。
所以,说起孕妇可以吃苦瓜吗?答案应该是:可以的!
甚至适当的吃些苦瓜,也是有不少好处的,比如:孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
促进食欲
孕妇的胃肠蠕动比较慢,所以常常出现恶心等,而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用;对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外,维生素C含量是瓜类蔬菜中比较高的。
清热解毒
中医认为,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
降血糖降血脂
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕妇适当吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血压和妊娠糖尿病,有利于孕妇和胎儿的身体健康。
由于苦瓜性寒凉,可能会对人体肠胃造成刺激,因此脾胃虚寒的孕妇不要吃太多苦瓜,以免引起腹泻。
苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜。
医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。
孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。
所以,孕妇怀孕期间是可以少量吃些苦瓜的。其清热解暑,降压降糖,解劳清心的作用也早已被记载到《本草纲目》中。准妈妈在怀孕期间极有可能出现肥胖的症状,但是想减肥的话又担心会造成胎儿的营养不良,要想改善这种情况的话,就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧,或者是熬一道苦瓜炖排骨吧,因为苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,可以溶解多于的脂肪和糖类。
不过,苦瓜性寒,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
怀孕初期有什么注意事项
夏季怀孕注意事项
苦菊的注意事项
夏季哺乳期能吃西瓜吗
怀孕可以吃苦瓜吗
准备夏季待产包的注意事项
孕妇吃香瓜的注意事项
哺乳期吃西瓜的注意事项
孕期可以吃草莓吗 吃草莓的注意事项
吃黄瓜的注意事项
保胎期间可以吃苦瓜吗
怀孕初期注意事项有什么
南瓜粥有什么注意事项
孕妇吃西瓜注意事项
备孕可以吃苦瓜吗 备孕期间可以吃苦瓜吗
苦瓜孕妇可以吃吗
宝宝游泳要注意水温吗 夏季游泳注意事项
苦荞麦的注意事项
孕妇夏季养生要注意什么
孕妇可以吃苦瓜吗
夏季经期能吃西瓜吗
备孕可以吃苦瓜吗
吃黄瓜的注意事项
怀孕吃节瓜的注意事项
夏季孩子喝什么粥比较好 宝宝夏季饮食的注意事项
哺乳期吃木瓜注意事项
夏秋换季该捂还是该冻 换季注意事项有哪些
秋季吃水果注意事项
夏季孕妇要注意什么 夏季这这几件事孕妇不能做
吃黄瓜的注意事项