孕妇怎样预防妊娠高血糖
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糖尿病是全球多发性疾病,会对身体造成严重损害。怀孕期间,孕妇因为摄入了过多的高营养物质,更容易导致妊娠期糖尿病。妊娠期高血糖会对孕妇自身和胎儿产生不好的影响,严重的甚至会引起流产。那么,孕妇怎样预防妊娠高血糖呢?
妊娠高血糖的主要诱因之一是营养素的摄入不合理,所以孕妇控制血糖,首当其冲的要合理饮食,避免营养过多。少食多餐,多吃一些高纤维、高蛋白的食物,少吃油炸的高脂肪食物和高糖甜品,像是西瓜等含糖量高的水果也要定量。每天喝纯牛奶,保证钙和蛋白质的摄入,饮食均衡。每天进行一定时间的有氧运动,促进新陈代谢。
妊娠后期,因为孕妇体内激素分泌增多,使得孕妇身体对胰岛素的敏感性降低,进一步导致胰岛素分泌不足,不能维持孕期正常的生理代谢,也会导致血糖升高。这种情况下建议在医生指导下应用可在孕期服用的降糖药,效果不明显的可以注射胰岛素进行对抗治疗。
孕妇因为生病可能会变得焦虑不安,家属应对其进行安慰和劝解,分担孕妇的心理压力。孕期患了妊娠高血糖也不要忘记做日常病情监测。
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