怎样预防妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病，是指由于孕妇在妊娠期间糖代谢不正常而引发的疾病，也是妊娠期间常见的疾病，如果不能提前预防或很好的控制，将会危害胎儿和孕妇的健康。那么如何预防妊娠期糖尿病呢？

近年来妊娠期糖尿病的发病率有明显的上升趋势，营养过剩以及运动量减少都是造成妊娠期糖尿病发生的重要原因。因此要从以下几个方面预防妊娠期糖尿病：

第一、要多了解学习关于妊娠期糖尿病病因、症状、并发症预防的知识和治疗方法。

第二、对于身体不肥胖的妊娠期糖尿病孕妇来说要限制糖分的摄入，而超重或肥胖的孕妇在此基础上要合理化控制日常饮食。

第三、孕妇要根据身体情况每天保持一定运动量，避免超重或肥胖。

第四、孕妇要保持开朗、乐观的心态，劳逸结合避免过度紧张劳累。

第五、孕妇需要定时、定期检测血糖来检查血糖数值，关注身体变化。

患有妊娠期糖尿病的孕妇产后即使血糖值恢复正常，也应该定期进行血糖测试，及时观察血糖的变化情况，有效预防妊娠期糖尿病转化成其他类型的糖尿病。