孕妇能够吃石榴吗
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秋天是吃石榴的季节,而且石榴的颜色和甜美的味道都会让孕妇很有味道,只不过因为孕妇需要忌口,很多水果都不适合吃,孕妇想吃石榴也担心不能吃。那么,孕妇能够吃石榴吗?
孕妇当然可以吃石榴,而且石榴对孕妇和胎儿都有一定的好处,首先它能够补充所需要的营养,石榴不仅外观看起来很好吃,它内部的营养也是很丰富,有常见的维生素还有孕妇所需要的钙磷钾等微量元素,适量摄入能够为胎儿的发育提供更充足的营养。
其次,石榴也能帮助促进铁元素的吸收,很多孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血,如果没有及时纠正,胎儿出生之后也可能患有贫血,但是石榴中的维生素C能够帮助促进铁元素的吸收,预防缺铁性贫血,虽然效果没有十分明显,但是总有一定的促进作用,对身体无害。
最后石榴还能够帮助缓解早期的孕吐反应,孕妇如果处于怀孕早期,还有可能会出现孕吐,甚至食欲不振等妊娠反应,长期下来有可能影响胎儿的正常发育,石榴中含有多种有机酸,所以能增进孕妇的食欲,还能促进消化,同时在一定程度上也能止住孕吐。
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