孕妇尾巴骨疼怎么缓解
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怀孕后随着孕周增加,胎儿在一天天的长大,孕妇日常活动也常感觉越来越不便,毕竟身子随孕周增加会逐渐变得比较拙笨,而且还常会出现一些腰椎及尾椎部位的疼痛症状。那么,孕妇尾巴骨疼该怎么缓解?
1、孕妇出现的尾椎骨疼痛,大多属于正常的孕后生理现象。通常分娩后症状会逐渐的消失。尾椎骨疼痛常出现在怀孕的中晚期阶段,由于胎儿发育长大,使子宫撑大的同时会压迫腹腔内的神经,从而可引起尾椎骨部位的神经疼痛。如尾骨疼不是特别严重,不需药物治疗。可通过改变体位、多休息、尽量少坐,对尾骨疼痛能有所缓解。
2、平常坐着时候,孕妇要尽量将腰挺起,尾骨部位少接触椅面。还可以购买一个环形气垫,坐着时可垫在臀部,能够使尾骨部位腾空,这对缓解孕期的尾骨疼痛会有良好作用。
3、平常还可以适度对尾骨部位进行自我按摩,这样能促进局部的血液循环,也可减轻疼痛症状。另外,还需注意,有些女性在孕中晚期体内的钙元素不足,也会导致腰椎、骨关节,以及尾椎骨等部位的疼痛,所以还可适当补充钙质元素,这对缓解疼痛也有帮助。
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