孕妇吃燕窝会发胖吗
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燕窝,这个不少人都是很喜欢吃的,主要是因为燕窝有营养,比如燕窝中含有人体需要的氨基酸,还有水溶性的蛋白质以及很多中的矿物质,这对于人体是有不少好处的。那么,孕妇吃燕窝会发胖吗?
很多孕妇也会选择吃燕窝的,这样可以获取身体所需要的营养成分,但是又担心在孕期吃燕窝会长胖。实际上燕窝中含有的蛋白,属于胶原蛋白的,这个是不会让孕妇长胖的,而且还可以有助于孕妇减肥的。
但是有一些孕妇hi购买炖好的燕窝,或者在炖燕窝的时候加一些其他的食材来调味,比如奶制品,还有大量糖类,这些调味的食物被孕妇吃了之后,很有可能会让孕妇长胖的。所以孕妇想要吃燕窝,又不想长胖,那就是炖燕窝的时候不要加入其他的食物来调味。
建议孕妇可以购买干燕窝,之后用清水来浸泡,一般浸泡时间在三个小时左右,这个浸泡的时间就可以将燕窝发开了,之后需要在冷开水中过一过,彻底清洗干净。炖燕窝主要是隔水炖的,等到燕窝炖到晶莹剔透,有蛋白香味,就表示炖好了。
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