孕期可以吃橘子吗
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橘子酸甜可口,味道清香,生津解渴,价格也不贵,是很多家庭水果中的常客,很多女性在怀孕前也很喜欢吃橘子,想要在孕期继续吃,却又担心吃了会有什么不好的后果出现,那么孕期可以吃橘子吗?
孕期可以吃橘子,因为橘子里面并没有任何孕妇应该禁忌食用的物质,吃橘子对孕妇还有很多好处。但是孕期吃橘子也要适量,因为橘子性温,如果过多食用橘子,容易导致上火,引起便秘、嗓子干疼等症状出现。
孕期吃橘子的好处:
1、开胃:橘子酸酸甜甜的,有开胃的作用,如果孕妇在怀孕后出现食欲下降的情况,可以适当吃一些橘子,能帮助开胃、增强食欲,是一个很好的选择。
2、补充维生素C:橘子内含有的维生素C非常丰富,维生素C是参与人体新陈代谢的一种重要物质,它能够帮助增强身体的免疫功能,是人体所需要的一种非常重要的营养成分。孕妇吃橘子可以很好地补充维生素C,不管是对孕妇自己还是胎儿发育都有很大的好处。
3、止孕吐:在怀孕的早期,孕妇一般容易出现孕吐反应,吃橘子这样的酸性水果可以有效缓解早孕反应。
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