孕妇可以吃萝卜吗
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萝卜是一种营养特别丰富的食物,而且口感也不错,在平时多吃一些能够为我们补充营养,但是孕妇身体较为特殊,一些对饮食比较重视的孕妇会想先了解自己是否适合吃萝卜,那么孕妇可以吃萝卜吗?
孕妇可以吃萝卜,孕妇吃萝卜对身体很有好处。
1、预防便秘:萝卜里面含有很多膳食纤维,它们可以使孕妇的肠蠕动速度加快,可以有效预防孕妇便秘。另外,萝卜里面含有的芥子油也可以帮助增强食欲,加快消化,预防便秘。
2、促进胎儿发育:萝卜里面含有丰富的钙、钾等矿物质,对于胎儿的发育包括脑部、骨骼发育都很有好处。
3、提升免疫力:萝卜内还有维生素C、锌,可以提高身体的免疫力和抵抗力。
4、促进吸收:萝卜内的淀粉本科可以将食物里面的脂肪、淀粉分解掉,使之能得到更好的吸收。
5、预防畸形:萝卜内含有的叶酸对于孕妇来说也是必不可少的营养元素,能帮助孕妇预防胎儿畸形。
6、降低血压:萝卜能起到降低血压的作用,对于妊娠高血压的孕妇,尤其是怀孕中期和晚期的孕妇来说,萝卜是一种很不错的食物。
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