孕妇可以吃青萝卜吗

孕妇的饮食跟普通人的饮食要有很大区别，需要更加的谨慎，因为孕妇吃进去的食物要保证胎宝宝的健康。如果孕妇不注意吃了不适合孕期食用的食物，就会影响胎宝宝的健康。那孕妇可以吃青萝卜吗？

青萝卜是也是萝卜中的一种，只是水分要比普通的萝卜更多，口感更脆，而且口味偏甜，没有普通萝卜那么辣，因此也有水果萝卜的美称。青萝卜的营养价值极高，肉质细腻，富含各种胎宝宝发育需要的各种必须营养，因此孕妇是可以吃青萝卜的，有助于给胎宝宝提供营养。

孕妇吃青萝卜对自己的身体也很好，每天吃一小块有助于肠胃消化，可以预防便秘。而且青萝卜中的脂肪含量极少，食用后不会长胖，很利于孕期保持身材。但是多数品种的萝卜都是寒性的，过量食用容易伤脾胃。建议孕妇适量食用，煮熟后食用更好，否则会导致肠胃不舒服。

除了青萝卜，孕妇还可以适量的吃一些胡萝卜、心里美等其它品种的萝卜，营养价值都很高，都是很适合孕期食用的。但最好是用这些萝卜做汤喝，避免给肠胃带来不必要的负担。