孕后期血糖高可以吃桔子吗
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很多孕产妇平时就有血糖高的情况,而这种情况到了孕期甚至会因为激素分泌水平变化而加重,所以很多血糖高的孕产妇朋友在孕期就很难以掌握该如何合理饮食,尤其是水果类的,生怕吃水果会导致血糖升高,那么,孕后期血糖高可以吃桔子吗?
如果血糖控制在一定合理的范围内,高血糖的孕产妇也是可以适量食用桔子的,其实高血糖并不意味着一切含糖的食物都不能吃,而是应该控制升糖的范围,所以只要血糖在正常范围内,是可以适量食用水果等食物的,但最好还是选择升糖比较慢的水果,这样更安全。
另外,如果孕晚期出现血糖高的情况,建议在平时注意糖分的摄入外,也要注意饮食结构,避免因为控制饮食而造成营养不均衡的情况,导致胎儿的发育受到影响,平时可以多摄入一些膳食纤维含量比较高的食物,可以在一定程度上帮助控制血糖的升高。
另外,很多孕产妇平时喜欢喝果汁,其实这样是不建议的,因为鲜榨的果汁中破坏了膳食纤维,会更加容易导致血糖的升高,而若是商业饮品的果汁中更是添加了很多其他的添加剂,比如糖分等,所以,如果想要补充维生素,还是建议直接食用果蔬,而非饮用果汁。
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