孕妇腰痛可以揉腰吗
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有一些女性因为先天的骨架比较小,随着孕期的增加,孩子也在长大,子宫自然也越来越大,这就会导致一些孕妇身体关节负担加重,所以会出现各种不适,其中腰痛是比较常见的一种现象,很多女性想要缓解却不知道该怎么做,那么孕妇腰痛可以揉腰吗?
孕妇腰痛可以轻轻的揉一揉,比如可以用毛巾热敷,然后用手揉一揉能缓解腰疼现象,做些轻度的按摩,能够缓解这种不适症状。不过按摩的时候一定要注意好力度,手法要轻柔且不可力度过大,而且也不能长时间按摩,时间过久,手法过重可能会对孕期健康有所影响。
另外孕妇腰疼还要尽量避免长时间弯腰,也不能干重体力的活,可以躺在床上多休息休息。怀孕期间平时可以经常到空气好的地方散散步,也可以选择做孕期瑜伽,但是要注意做动作的时候一定要尽量轻柔。正确的做好孕期瑜伽,可以缓解孕妇腰疼的现象,还能很好的锻炼身体。
如果腰疼始终是无法得到缓解,就应该尽快到医院咨询医生。在医生的指导下进行对症医治,采用一些中成药可以缓解腰疼,但是注意一定要听从医生的安排,不能自己盲目用药,以免伤到胎儿。
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