孕妇腰疼可以揉腰吗
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孕妇腰疼是妊娠期里的正常生理现象,轻者会腰酸背痛,重者还会伴有坐骨神经痛,病状严重者甚至会对胎儿造成影响。一旦放任不管,或者采取措施不对,很有可能造成严重的后果。那么,孕妇腰疼可以揉腰吗?
孕妇腰疼可以揉腰,但最好要请专业的技师进行按摩,一般一部的某些穴位能够帮助缓解腰疼,而且既时所掌握的力道对孕妇来说更加适合。但是在家也可以用揉腰的方式缓解腰痛,为了防止对孕妇造成伤害,按揉的方式一定不能过重,还要避免伤害到胎儿。
其实最保险的方法还是在腰部进行热敷,用热毛巾敷在腰部能够有效的使腰部肌肉血液通畅,而且还能够缓解腰部受凉引起的疼痛,一般热敷需要10到15分钟,而且要注意热敷的温度千万不能太高,温度过高引起烫伤反而会让孕妇治疗起来更加麻烦,伤口感染会更棘手。
孕妇为了避免腰痛还需要每天保持适量的休息时间,而且尽量不要长时间的走路劳累,也不要提拿重物,否则对胎儿也有一定的影响。但是为了保持每日腰部肌肉的通畅,有可以进行适量的伸展运动,这样才能够缓解腰背部的负重压力,安然的度过孕期。
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