孕妇血压高怎么降压
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孕妇容易在孕期患上高血压,孕期高血压对孕妇及胎儿都有不好的影响,且容易导致孕周期延长,所以一旦发现血压高情况,需要及时进行身体调理,保证血压正常,那么孕妇血压高怎么降压?
孕妇如果血压高,有四种方式可以起到健康降压作用:第一种是补充自身钙和钾,对于轻微高血压,钾能起到明显的降压作用,因为摄入钾能够促进钠排出。第二种是适量进行运动,选择有氧运动为宜,经常散步或游泳等都较好,可以降低血压的同时,还能降低孕妇胆固醇,增强肠胃蠕动并增加食欲等,能预防孕妇便秘,对孕妇睡眠也能起到改善效果。
第三种降压方式是孕期保持心态平和,放松心情,尽量少说话少动气,有利于预防和降低孕妇高血压。第四种是控盐,孕妇孕期食用菜品可少放盐,因为盐含有大量钠,而摄入大量钠会使血液中钠含量过多,而身体机制为保持渗透压的平衡,血液当中也会留下较多水分,使得人体血容量增加,不利于血压控制。
孕妇血压高有多种健康的降压方式,但是如果高血压比较严重,还需及时就医诊断,在医生指导下进行科学降压。
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